Эскарол
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Относительно низкое содержание белка
У Эскарол гликемический индекс 15 (Низкий).
Обновлено 21 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Эскарол
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Эскарол — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 17 kcal |
| Углеводы | 3.4 g |
| Сахара (всего) | 0.8 g |
| Природные | 0.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.1 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.2 g |
| Белки | 1.3 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.17 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание клетчатки
- Минимальная обработка
- Относительно низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Эскарол?
У Эскарол гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли Эскарол для людей с инсулинорезистентностью?
Эскарол имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Эскарол имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Эскарол наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Эскарол в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Эскарол в приложении Logi с вашей порцией.
