Тушёный тунец с зелёным луком
Низкий ГИ
ГН 1.2 на типичная штука (120 г) · ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Умеренный уровень натрия
У Тушёный тунец с зелёным луком гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.2.
Обновлено 3 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Филе тунца
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Тушёный тунец с зелёным луком — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 60 kcal |
| Углеводы | 3 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.7 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.5 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание белка, низкое содержание жира
- Минимальная обработка
- Умеренный уровень натрия
- Низкое содержание клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Тушёный тунец с зелёным луком?
У Тушёный тунец с зелёным луком гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 1.2; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Тушёный тунец с зелёным луком для людей с инсулинорезистентностью?
Тушёный тунец с зелёным луком имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Филе тунца имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Тушёный тунец с зелёным луком наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Филе тунца в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Тушёный тунец с зелёным луком в приложении Logi с вашей порцией.
