Тофу, маринованный в мисо
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Высокое содержание растительного белка
- Умеренное содержание натрия
У Тофу, маринованный в мисо гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Обычный тофу (15).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Обычный тофу
- GI 15 · ГН 1 на 100 г
Обычный тофу - GI 15 · ГН 0.3 на 100 г high protein
тофу с высоким содержанием белка - GI 15 · ГН 0.4 на 100 г friedolive oil
Натуральный тофу, жаренный на оливковом масле - GI 15 · ГН 1 на 100 г white
Белый тофу - GI 15 · ГН 1 на 100 г grilled
Жареный на гриле тофу - GI 15 · ГН 1 на 100 г baked
Запечённый твёрдый тофу с травами и специями - GI 15 · ГН 1 на 100 г smoked
Копченый тофу - +27 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Тофу, маринованный в мисо — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 5 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 0.9 g |
| Добавленные | 0.3 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 12 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 0.9 g |
| Ненасыщенные | 5.1 g |
| Натрий | 420 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание растительного белка
- Низкая гликемическая нагрузка
- Содержит полезные ненасыщенные жиры
- Умеренное содержание натрия
- Слегка обработанный продукт
- Содержит небольшое количество добавленного сахара
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Тофу, маринованный в мисо?
У Тофу, маринованный в мисо гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли Тофу, маринованный в мисо для людей с инсулинорезистентностью?
Тофу, маринованный в мисо имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Обычный тофу имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Обычный тофу в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у тофу с высоким содержанием белка (0.3 на 100 г).
Проверьте Тофу, маринованный в мисо в приложении Logi с вашей порцией.
