фиолетовая брокколи
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Может вызывать вздутие живота у чувствительных людей
У фиолетовая брокколи гликемический индекс 10, такой же, как у обычного брокколи спаржевая (10).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы брокколи спаржевая
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
фиолетовая брокколи — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 35 kcal |
| Углеводы | 5 g |
| Сахара (всего) | 1.7 g |
| Природные | 1.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.1 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 3 g |
| Жиры | 0.4 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.35 g |
| Натрий | 33 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Богат антиоксидантами
- Низкая гликемическая нагрузка
- Может вызывать вздутие живота у чувствительных людей
- Содержит гойтрогены (могут влиять на щитовидную железу при чрезмерном употреблении)
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс фиолетовая брокколи?
У фиолетовая брокколи гликемический индекс 10 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли фиолетовая брокколи для людей с инсулинорезистентностью?
фиолетовая брокколи имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма брокколи спаржевая имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У фиолетовая брокколи наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм брокколи спаржевая в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте фиолетовая брокколи в приложении Logi с вашей порцией.
