черемша
GI 15 · НизкийГН 1 / 100 г10/10
Низкий ГИ
15 GI
ГН 1 на 100 г
Оценка Logi 10/10
- Высокая плотность микронутриентов
- Может вызвать расстройство пищеварения у чувствительных людей
У черемша гликемический индекс 15 (Низкий).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
черемша — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
35
Калории
6.5 g
Углеводы
2.4 g
Белки
0.2 g
Жиры
на 100г
| Калории | 35 kcal |
| Углеводы | 6.5 g |
| Сахара (всего) | 1.1 g |
| Природные | 1.1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.1 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 2.4 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.17 g |
| Натрий | 16 mg |
Уровень обработки
5%
Минимальный
Почему такая оценка?
- Высокая плотность микронутриентов
- Богата клетчаткой и антиоксидантами
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Может вызвать расстройство пищеварения у чувствительных людей
- Риск спутать с ядовитыми растениями, похожими по внешнему виду
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс черемша?
У черемша гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли черемша для людей с инсулинорезистентностью?
черемша имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как черемша влияет на уровень сахара в крови?
черемша имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте черемша в приложении Logi с вашей порцией.
