Чёрная редька
Низкий ГИ
ГН 1.2 на типичная штука (120 г) · ГН 1 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Может вызывать дискомфорт в пищеварении у чувствительных людей
У Чёрная редька гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Редис (15). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.2.
Обновлено 2 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Редис
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Чёрная редька — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 28 kcal |
| Углеводы | 6.7 g |
| Сахара (всего) | 4.3 g |
| Природные | 4.3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 0.94 g |
| Жиры | 0.15 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.12 g |
| Натрий | 20 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкая гликемическая нагрузка
- Богат детоксицирующими соединениями
- Может вызывать дискомфорт в пищеварении у чувствительных людей
- Низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Чёрная редька?
У Чёрная редька гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 1.2; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Чёрная редька для людей с инсулинорезистентностью?
Чёрная редька имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Редис имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Редис в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Редис (0.3 на 100 г).
Проверьте Чёрная редька в приложении Logi с вашей порцией.
