Филе свежей скумбрии с запеченными помидорами на ветке и обжаренной листовой зеленью
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Богат омега-3 жирными кислотами
- Умеренное содержание натрия
У Филе свежей скумбрии с запеченными помидорами на ветке и обжаренной листовой зеленью гликемический индекс 20 (Низкий).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Филе свежей скумбрии с запеченными помидорами на ветке и обжаренной листовой зеленью — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 140 kcal |
| Углеводы | 3 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.8 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.2 g |
| Белки | 16 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Богат омега-3 жирными кислотами
- Высококачественный белок
- Содержит клетчатку и антиоксиданты
- Умеренное содержание натрия
- Содержит некоторое количество насыщенных жиров
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Филе свежей скумбрии с запеченными помидорами на ветке и обжаренной листовой зеленью?
У Филе свежей скумбрии с запеченными помидорами на ветке и обжаренной листовой зеленью гликемический индекс 20 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли Филе свежей скумбрии с запеченными помидорами на ветке и обжаренной листовой зеленью для людей с инсулинорезистентностью?
Филе свежей скумбрии с запеченными помидорами на ветке и обжаренной листовой зеленью имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Филе свежей скумбрии с запеченными помидорами на ветке и обжаренной листовой зеленью влияет на уровень сахара в крови?
Филе свежей скумбрии с запеченными помидорами на ветке и обжаренной листовой зеленью имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
- Нежирная белая рыба на пару с лимоном и свежей зеленью нет ГИ
-
Пресноводная рыба нет ГИ -
Приготовленный на пару лосось нет ГИ -
Припаренные сардины нет ГИ -
вареные креветки на пару без добавления натрия нет ГИ - Свежая корюшка на пару нет ГИ
- Кальмар на пару с имбирем, зеленым луком и соевым соусом нет ГИ
- тилапия на пару нет ГИ
Проверьте Филе свежей скумбрии с запеченными помидорами на ветке и обжаренной листовой зеленью в приложении Logi с вашей порцией.
