Alimente fără crustacee

6.651 alimente

Alimente fără crustacee: fără creveți, homari, crabi sau raci. Peștele și molustele sunt grupuri de alergeni separate. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Chili cu curcan tocat slab, fasole suplimentară și supă cu conținut scăzut de sodiu Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Chili de linte și legume Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Chili de vită Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Chutney de cocos Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim) Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr redus) Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 Ciorbă acră cu făină integrală și linte Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Cireșe Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Cireșe fierte cu coajă de lămâie Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Crackers cu nuci Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7.5/10 Cremă de ardei Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5.5/10 Crispuri proteice Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Cuișoare uscate Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Curry cu iaurt Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Curry de conopidă și mazăre verde Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Curry de roșii Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 dal din fasole mung încolțită Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Desert cu iaurt grecesc și portocale proaspete Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Dextrină de grâu Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 Dovleac de iarnă Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Dovleac Delicata Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Dressing de lămâie yuzu Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 Dressing de linte Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Fasole roșie conservată Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Felii crocante de ceapă coaptă Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Felii crude de ceapă cu dip de hummus Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Felii de cais Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Felii de portocală, grapefruit și avocado amestecate Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 File de pește prăjit Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Flori uscate de hibiscus Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Fructe de aur Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Fructe de iunie Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Fructe de pădure Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9.5/10 Gem de semințe de chia Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Germeni de fasole neagră Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Guava parțial coaptă Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Gumă guar și gumă xantan (amestec îngroșător) Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Gyros de pui Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 Hummus delicat cu dovleac copt Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Iaurt cu afine Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Iaurt de ovăz Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 Iaurt de soia cu vanilie Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 Iaurt grecesc simplu cu mere fierte în scorțișoară Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Iaurt natural cu fructe proaspete și nuci Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Ierburi și condimente uscate Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Ierburi uscate sau proaspete amestecate Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Jeleu de fructe Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 Lapte cu cacao Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6.5/10 Lemongrass Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Linte Beluga Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Linte brună întreagă Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Linte fiartă cu legume Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Linte neagră germinată (gătită) Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Linte neagră neprelucrată cu coajă intactă Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Mazare galbenă fiartă Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Mini chifteluțe Frosta congelate Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5.5/10 Mini quiche (spanac și bacon) Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 Morcov fiert Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 morcovi baby Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Mousse de năut și cacao Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Myrtă de lămâie Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Nap cuburi Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Nap ras Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Natto Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Pară cu iaurt natural Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Pastă de ardei Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 Pastă de fistic Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 Pastă de ghimbir și usturoi Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Pastă de soia (nesărată, fără aditivi) Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Pastă de soia neagră fermentată (fără sare adăugată) Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Pastă de susan cu ardei iute Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Pere Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Pesto de roșii Încărcătură glicemică 4 / 100 g 3/10 Physalis Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Piersică Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Piersică congelată Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Piure de caise (fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Piure de căpșuni Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Piure de dovleac copt Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Piure de fructe de pădure sau fructe cu sâmburi congelate (fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Piure de napi Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 Piure de piersici proaspete Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 protein din zer cu cocos și cacao Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7.5/10 proteina de linte fermentată Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8.5/10 Prună Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Prună de iunie Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Prună europeană Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Pudră proteică cu aromă de biscuiți Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Pudră proteică din plantă de condimente de vanilie Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Pui chili cu fasole albă Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 pulbere Benefiber Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Quark cu mango și fructul pasiunii Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 Rădăcină de angelică Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8.5/10 Rădăcină de pătrunjel Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Rulou de spanac cu hummus și păstrăv afumat Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Sabji de mazăre cu ciuperci Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Salată coreeană de morcovi Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 Salată de broccoli și linte Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Salată de morcov și măr Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Salată de muguri de fasole verde Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.