Alimentos sem leite

8959 alimentos

Alimentos sem leite ou ingrediente derivado do leite listado: sem queijo, manteiga, iogurte, natas ou soro de leite. A lista inclui alimentos de origem vegetal, carne, peixe, ovos e alternativas sem lacticínios. Produtos embalados podem conter vestígios — verifique o rótulo. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Apenas estão listados alimentos com avaliação de alergénios concluída.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Bebida vegetal CG 1 / 100 g 9/10 bebida vegetal de baunilha sem açúcar CG 1 / 100 g 7/10 Bebida vegetal fermentada CG 1 / 100 g 8/10 Bebida vegetal rica em proteínas CG 1 / 100 g 8/10 bebida verde CG 1 / 100 g 9/10 Beldroega CG 1 / 100 g 10/10 Beringela e cogumelo eryngii salteados CG 1 / 100 g 9/10 beringela em conserva CG 1 / 100 g 6/10 Beringela em óleo de malagueta CG 1 / 100 g 5/10 beringela marinada CG 1 / 100 g 6/10 bife de couve-flor CG 1 / 100 g 9/10 bife de couve-flor grelhado CG 1 / 100 g 9/10 Birria feita com peito de frango sem pele CG 1 / 100 g 8/10 Bocadinhos de farinha de amêndoa e linhaça (com stevia/fruta-dos-monges) CG 1 / 100 g 8/10 Bolachas caseiras de amêndoa com gengibre (adoçadas com eritritol) CG 1 / 100 g 7/10 boleto CG 1 / 100 g 9/10 boletus cozido CG 1 / 100 g 9/10 boletus-do-bétula CG 1 / 100 g 10/10 Bolinhos de caranguejo (com farinha de amêndoa, salteados em gordura saudável) CG 1 / 100 g 7/10 Bolsa de tofu frita CG 1 / 100 g 5/10 Borscht Krakus CG 1 / 100 g 6.5/10 brocolini CG 1 / 100 g 10/10 Broto de alho jovem CG 1 / 100 g 10/10 Broto de feijão-mungo CG 1 / 100 g 9/10 Broto de girassol CG 1 / 100 g 9/10 Broto de rabanete CG 1 / 100 g 9/10 Broto de soja CG 1 / 100 g 8/10 Brotos CG 1 / 100 g 9/10 Brotos de bambu CG 1 / 100 g 9/10 brócolo chinês CG 1 / 100 g 9.5/10 Brócolo com molho de soja claro CG 1 / 100 g 9/10 Brócolo Romanesco CG 1 / 100 g 10/10 Brócolos a vapor com raspa de limão e azeite CG 1 / 100 g 10/10 brócolos com ovo CG 1 / 100 g 8/10 brócolos cozidos a vapor com puré de abacate CG 1 / 100 g 10/10 brócolos de grelo CG 1 / 100 g 10/10 Brócolos e couve-flor (crus, misturados) CG 1 / 100 g 10/10 Brócolos e feijão-verde CG 1 / 100 g 10/10 Brócolos rabe salteados CG 1 / 100 g 9/10 brócolos roxos CG 1 / 100 g 10/10 Cabaça CG 1 / 100 g 10/10 caçarola de couve-flor (couve-flor triturada em vez de batatas) CG 1 / 100 g 9/10 café branco CG 1 / 100 g 5/10 café branco sem açúcar CG 1 / 100 g 6/10 café de cevada CG 1 / 100 g 8/10 café de chicória CG 1 / 100 g 8/10 Café de chicória com leite de coco CG 1 / 100 g 7/10 café grego CG 1 / 100 g 6/10 caldeirada de marisco CG 1 / 100 g 7/10 Caldeirada de peixe CG 1 / 100 g 8.5/10 caldo ácido CG 1 / 100 g 6/10 Caldo claro com baixo teor de sódio, tofu e verduras CG 1 / 100 g 9/10 Caldo com tofu e vegetais de folha escura CG 1 / 100 g 9/10 Caldo dashi com ovo escalfado e bok choy CG 1 / 100 g 8/10 Caldo de caril de coco CG 1 / 100 g 5/10 Caldo de carne magra e legumes CG 1 / 100 g 8/10 caldo de cogumelos CG 1 / 100 g 9/10 Caldo de ervas e especiarias sem sal CG 1 / 100 g 10/10 caldo de legumes com carne CG 1 / 100 g 7/10 Caldo de legumes com ervas frescas CG 1 / 100 g 9/10 Caldo de legumes com especiarias anti-inflamatórias CG 1 / 100 g 9/10 Caldo de legumes com legumes triturados (caseiro) CG 1 / 100 g 9/10 Caldo de legumes com tomate CG 1 / 100 g 9/10 Caldo de legumes concentrado CG 1 / 100 g 7/10 Caldo de legumes espessado com sementes de chia CG 1 / 100 g 9/10 caldo de miso com sódio reduzido CG 1 / 100 g 8/10 caldo de pozole CG 1 / 100 g 8/10 Caldo de ramen picante CG 1 / 100 g 3/10 caldo de salsa e aipo CG 1 / 100 g 10/10 Caldo japonês com tofu sedoso e espinafres CG 1 / 100 g 9/10 Caldo tom yum CG 1 / 100 g 6/10 Caldo yen ta fo CG 1 / 100 g 4/10 Calêndula CG 1 / 100 g 10/10 callaloo cozido a vapor CG 1 / 100 g 9/10 camarão com molho de tomate CG 1 / 100 g 7/10 Cardo CG 1 / 100 g 9/10 cardo em conserva CG 1 / 100 g 7/10 carne de aves assada com mistura de legumes CG 1 / 100 g 9/10 Carne de porco adobada CG 1 / 100 g 5/10 Carne de porco al pastor CG 1 / 100 g 5/10 Carne de vaca birria CG 1 / 100 g 7/10 Carne de vaca com cebolas CG 1 / 100 g 7/10 Carne seca de vaca CG 1 / 100 g 4/10 casca de curgete CG 1 / 100 g 10/10 casca de proteína de ervilha ou soja CG 1 / 100 g 5/10 Cavala bavarese CG 1 / 100 g 6.5/10 Cavala cozida em caldo de tomate com curcuma CG 1 / 100 g 8/10 caviar de mostarda CG 1 / 100 g 6/10 Cebola CG 1 / 100 g 8/10 cebola congelada CG 1 / 100 g 8/10 Cebola roxa em vinagre de sidra CG 1 / 100 g 9/10 Cebolinhas CG 1 / 100 g 9.5/10 cebolinho CG 1 / 100 g 9/10 cebolinho CG 1 / 100 g 9/10 Cebolinho CG 1 / 100 g 10/10 Cebolinho CG 1 / 100 g 9/10 Cebolinho assado CG 1 / 100 g 9/10 cebolinho grelhado CG 1 / 100 g 9/10 Cebolinho salteado CG 1 / 100 g 9/10 Cebolinho, coentros, malagueta CG 1 / 100 g 10/10
Food diary cheat sheet

PDF grátis — 3 páginas

O teu diário alimentar semanal

Regista refeições, carga glicémica e humor. Descobre padrões em 3 semanas.

Sem spam. Cancela quando quiseres.