brócolos roxos
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Elevado teor de fibra
- Pode causar inchaço em indivíduos sensíveis
brócolos roxos tem um índice glicémico de 10, igual ao do brócolos de grelo simples (10).
Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de brócolos de grelo
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
brócolos roxos é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 35 kcal |
| Hidratos de carbono | 5 g |
| Açúcares (total) | 1.7 g |
| Naturais | 1.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.1 g |
| Solúvel | 1 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 3 g |
| Gordura | 0.4 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.35 g |
| Sódio | 33 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de fibra
- Rico em antioxidantes
- Baixa carga glicémica
- Pode causar inchaço em indivíduos sensíveis
- Contém bociogénicos (pode afetar a tiroide em excesso)
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de brócolos roxos?
brócolos roxos tem um índice glicémico de 10 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
brócolos roxos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
brócolos roxos tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de brócolos de grelo com menor carga glicémica?
brócolos roxos tem a menor carga glicémica de todas as formas de brócolos de grelo nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte brócolos roxos na aplicação Logi, com a sua porção.
