boleto
GI 10 · BaixoCG 1 / 100 g9/10
IG baixo
10 GI
CG 1 por 100 g
Pontuação Logi 9/10
- Baixo teor calórico
- Baixo teor de gordura
boleto tem um índice glicémico de 10 (Baixo).
Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de boleto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
boleto é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
30
Calorias
3.3 g
Hidratos de carbono
3.7 g
Proteína
0.5 g
Gordura
por 100g
| Calorias | 30 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.3 g |
| Açúcares (total) | 1.1 g |
| Naturais | 1.1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 3.7 g |
| Gordura | 0.5 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.4 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
20%
Mínimo
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor calórico
- Rico em fibra e proteína
- Processamento mínimo
- Baixo teor de gordura
- O baixo teor de sódio pode não ser adequado para todas as necessidades
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de boleto?
boleto tem um índice glicémico de 10 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
boleto é adequado para pessoas com resistência à insulina?
boleto tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de boleto com menor carga glicémica?
boleto tem a menor carga glicémica de todas as formas de boleto nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte boleto na aplicação Logi, com a sua porção.
