Beldroega

GI 15 · BaixoCG 1 / 100 g10/10

IG baixo

15 GI

CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 10/10

Elevado teor de ómega-3
Teor moderado de oxalatos

Beldroega tem um índice glicémico de 15 (Baixo).

Atualizado em 25/06/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

Beldroega é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

3.4 g

Hidratos de carbono

2 g

Proteína

0.4 g

Gordura

por 100g

Calorias	20 kcal
Hidratos de carbono	3.4 g
Açúcares (total)	0.4 g
Naturais	0.4 g
Adicionados	0 g
Fibra	2 g
Solúvel	0.7 g
Insolúvel	1.3 g
Proteína	2 g
Gordura	0.4 g
Saturada	0.05 g
Insaturada	0.35 g
Sódio	45 mg

Nível de processamento

Mínimo

Porquê esta pontuação?

Elevado teor de ómega-3
Rico em vitaminas e minerais
Baixa carga glicémica
Teor moderado de oxalatos
Pode causar desconforto digestivo em excesso

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Beldroega?

Beldroega tem um índice glicémico de 15 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.

Beldroega é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Beldroega tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como é que Beldroega afecta o açúcar no sangue?

Beldroega tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.

Consulte Beldroega na aplicação Logi, com a sua porção.