Produkty bez orzechy

6359 produktów

Produkty bez orzechów: bez migdałów, orzechów włoskich, laskowych, nerkowców, pistacji, pekan, brazylijskich i makadamia. Orzeszki ziemne to osobna grupa. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Zielona fasolka z patelni z grzybami i oliwą ŁG 1 / 100 g 9/10 Zielona trawa jęczmienia ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Zielone części dymki ŁG 1 / 100 g 10/10 Zielone warzywa liściaste ŁG 1 / 100 g 10/10 Zielony ogórek ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Zielony sos frankfurcki ŁG 1 / 100 g 8/10 Zioła (tymianek, bazylia) ŁG 1 / 100 g 10/10 Zioła gotowane ŁG 1 / 100 g 10/10 Zioła mieszane suszone ŁG 1 / 100 g 9/10 Zioła śródziemnomorskie ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Ziołowy sos kefir ŁG 1 / 100 g 8/10 Zupa kalafiorowa ŁG 1 / 100 g 9/10 Zupa kalafiorowo-pieczarkowa (puree) ŁG 1 / 100 g 8/10 Zupa krem z brokułów i kalafiora ŁG 1 / 100 g 9/10 Zupa kwaśno-ostro kwaśna ŁG 1 / 100 g 6/10 Zupa kwaśno-wieprzowa ŁG 1 / 100 g 7.5/10 Zupa miso ŁG 1 / 100 g 8/10 Zupa miso warzywna ŁG 1 / 100 g 8/10 Zupa miso z jajkiem ŁG 1 / 100 g 8/10 Zupa miso z kapustą ŁG 1 / 100 g 8/10 Zupa miso z łososiem i szpinakiem ŁG 1 / 100 g 7.5/10 Zupa miso z maitake ŁG 1 / 100 g 7/10 Zupa miso z makrelą ŁG 1 / 100 g 7/10 Zupa miso z rehydratowanymi algami i grzybami shiitake ŁG 1 / 100 g 7/10 Zupa miso z tofu, wodorostami i warzywami liściastymi ŁG 1 / 100 g 8/10 Zupa szpinakowa ŁG 1 / 100 g 9/10 Zupa tom yum ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Zupa warzywna świeża ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Zupa z cukinii i pora ŁG 1 / 100 g 9/10 Zupa z kurczakiem i warzywami o niskiej zawartości tłuszczu ŁG 1 / 100 g 9/10 Zupa z małżami i miso ŁG 1 / 100 g 7/10 Zupa z ogórka i awokado ŁG 1 / 100 g 9/10 Zupa z wodorostów (lekka) ŁG 1 / 100 g 8/10 zwykły ser ŁG 1 / 100 g 8/10 Żółta papryka ŁG 1 / 100 g 9/10 Żółta papryka chili ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Żółte fasolki szparagowe ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Świeża skórka pomarańczowa z naturalnym słodzikiem niesłodzącym ŁG 1.1 / 100 g 9/10 Chleb keto ŁG 1.2 / 100 g 9/10 Domowy kurczak z curry i kokosami z warzywami bez skrobi ŁG 1.2 / 100 g 8.5/10 Kefir niskotłuszczowy ŁG 1.2 / 100 g 8/10 Kefir z pełnego mleka ŁG 1.2 / 100 g 7/10 Mleko 2% ŁG 1.3 / 100 g 6/10 Mleko o obniżonej zawartości tłuszczu ŁG 1.3 / 100 g 6/10 Mleko pełne ŁG 1.3 / 100 g 6/10 Niskowęglowodanowe placki z kalafiora i jajek ŁG 1.3 / 100 g 8/10 Biała cebula ŁG 1.4 / 100 g 9/10 Cebula cała ŁG 1.4 / 100 g 9/10 Cebula żółta świeża cała ŁG 1.4 / 100 g 8/10 Czerwona cebula ŁG 1.4 / 100 g 9/10 Fermentowany napój mleczny z mleka koziego, bez dodatku cukru (kefir kozi) ŁG 1.4 / 100 g 8/10 Gęsty jogurt islandzki z kakao i stewią ŁG 1.4 / 100 g 8/10 Hummus z cukinii ŁG 1.4 / 100 g 8/10 Kefir 2% ŁG 1.4 / 100 g 8/10 Koktajl Białkowy Wysokobiałkowy ŁG 1.4 / 100 g 6/10 Mleko odtłuszczone bez laktozy uht ŁG 1.4 / 100 g 7/10 Pasta z tuńczyka ŁG 1.4 / 100 g 6.5/10 Skyr naturalny bez cukru z dodatkiem nasion chia ŁG 1.4 / 100 g 8/10 Sos z kiełbasy z indyka z mlekiem odtłuszczonym ŁG 1.4 / 100 g 6/10 Tortilla keto ŁG 1.4 / 100 g 8.5/10 Wzbogacony skyr naturalny z dodatkiem błonnika pokarmowego ŁG 1.4 / 100 g 8/10 Bezglutenowy chleb na bazie siemienia lnianego ŁG 1.5 / 100 g 9/10 Jogurt naturalny z siemieniem lnianym i koperkiem ŁG 1.5 / 100 g 8/10 Mielone mięso w sosie pomidorowym ŁG 1.5 / 100 g 6/10 Piwo jasne ŁG 1.6 / 100 g 6/10 Wrapy z chia i siemieniem lnianym ŁG 1.6 / 100 g 9/10 Mieszanka nasion ŁG 1.7 / 100 g 9.5/10 Dojrzała gujawa ŁG 1.7 / 100 g 9/10 Acerola (barbados cherry) ŁG 2 / 100 g 10/10 Agrest indyjski ŁG 2 / 100 g 10/10 Aktywne kultury jogurtowe ŁG 2 / 100 g 8/10 Bakłażan pieczony i rozgnieciony ŁG 2 / 100 g 8/10 Barszcz czerwony Winiary ŁG 2 / 100 g 4/10 Barszcz i szpinak ŁG 2 / 100 g 8/10 Barszcz z bulionem z indyka ŁG 2 / 100 g 8.5/10 Bezalkoholowe piwo limonka-mięta ŁG 2 / 100 g 5.5/10 Bezalkoholowe różowe wino ŁG 2 / 100 g 6/10 Białe czekolada keto ŁG 2 / 100 g 6/10 Białko jogurtu greckiego ŁG 2 / 100 g 7/10 Białko w proszku z surowym kakao ŁG 2 / 100 g 8/10 Biały chrzan ŁG 2 / 100 g 9/10 Brokuły z sosem białym ŁG 2 / 100 g 7/10 Budyń wysokobiałkowy ŁG 2 / 100 g 6/10 Budyń z chia z jagodami i niesłodzonym mlekiem migdałowym ŁG 2 / 100 g 9/10 Bułka niskowęglowodanowa ŁG 2 / 100 g 8/10 Całe nasiona (gorczyca, kozieradka, kmin rzymski) do hartowania ŁG 2 / 100 g 8/10 Cebula szalotka ŁG 2 / 100 g 9/10 Chili bez fasoli ŁG 2 / 100 g 7/10 Chipsy z jarmużu ŁG 2 / 100 g 7/10 Chłodnik z buraków i kefiru ŁG 2 / 100 g 8/10 Ciasto na pizzę niskowęglowodanowe ŁG 2 / 100 g 7/10 Ciepła pasta antipasto ŁG 2 / 100 g 4/10 Cukinia spaghetti ŁG 2 / 100 g 9/10 Cydr jabłkowy ŁG 2 / 100 g 5/10 Cytron ŁG 2 / 100 g 9/10 Cytryna ŁG 2 / 100 g 9/10 Cytryna ŁG 2 / 100 g 9/10 Cytryna z grilla ŁG 2 / 100 g 9/10 Czarna porzeczka ŁG 2 / 100 g 9/10 Czarna porzeczka (black currant) ŁG 2 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.