Produkty bez gluten

9030 produktów

Produkty w tej bazie bez składników zawierających gluten. Wykluczono pszenicę, żyto, jęczmień oraz większość pieczywa, makaronów i wypieków; pozostają naturalnie bezglutenowe produkty jak ryż, ziemniaki, rośliny strączkowe, owoce, warzywa, mięso i ryby. Zawsze sprawdzaj etykietę produktu pakowanego. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Verjus ŁG 1 / 100 g 9/10 Volvic Dotyk Cytryny i Limonki ŁG 1 / 100 g 4/10 Vuna ŁG 1 / 100 g 4/10 Warzywa ŁG 1 / 100 g 7/10 Warzywa liściaste ŁG 1 / 100 g 9.8/10 Warzywa liściaste (surowe) ŁG 1 / 100 g 10/10 Warzywa marynowane w occie jabłkowym z przyprawami ŁG 1 / 100 g 7/10 Warzywa na parze ŁG 1 / 100 g 10/10 Warzywa smażone z jajkiem ŁG 1 / 100 g 8/10 wegański ser z pestek dyni ŁG 1 / 100 g 5/10 Wegański tuńczyk w puszce ŁG 1 / 100 g 4/10 Wegańskie kimchi ŁG 1 / 100 g 8/10 Wegańskie pesto z nasion konopi ŁG 1 / 100 g 8/10 Wegetariański sos grzybowy z jogurtem greckim ŁG 1 / 100 g 7/10 Wędzone tempeh ŁG 1 / 100 g 7/10 wężownica ŁG 1 / 100 g 9/10 Wieprzowina adobada ŁG 1 / 100 g 5/10 Wieprzowina al pastor ŁG 1 / 100 g 5/10 Winegret cytrynowy ŁG 1 / 100 g 9/10 Wiosenna sałata ŁG 1 / 100 g 9/10 woda kokosowa ŁG 1 / 100 g 8/10 Woda kokosowa niesłodzona ŁG 1 / 100 g 7/10 Woda z malinami i nasionami chia ŁG 1 / 100 g 9/10 Wodorosty ŁG 1 / 100 g 10/10 Wodorosty ŁG 1 / 100 g 8/10 Wodorosty ŁG 1 / 100 g 9/10 Wodorosty nori ŁG 1 / 100 g 8/10 Wodorosty wakame ŁG 1 / 100 g 8/10 Wołowina birria ŁG 1 / 100 g 7/10 Wołowina suszona ŁG 1 / 100 g 4/10 Wołowina z cebulą ŁG 1 / 100 g 7/10 Wrap z grillowanym kurczakiem lub indykiem w liściach sałaty ŁG 1 / 100 g 9/10 Wrap z grillowanym kurczakiem w liściach sałaty ŁG 1 / 100 g 9/10 Wrap z tofu i nori ŁG 1 / 100 g 7/10 Wrapy warzywne ŁG 1 / 100 g 10/10 Wybrzeże ŁG 1 / 100 g 9/10 Wyciągi roślinne ŁG 1 / 100 g 9/10 Wysokobiałkowy twaróg ze zmielonym siemieniem lnianym i cynamonem cejlońskim ŁG 1 / 100 g 8/10 wywar tom yum ŁG 1 / 100 g 6/10 Wywar z natki pietruszki i selera ŁG 1 / 100 g 10/10 Zakwas buraczany (fermentowany napój z buraków i czosnku) ŁG 1 / 100 g 9/10 Zalewa na bazie soku z cytryny i świeżych ziół, bez dodatku soli ŁG 1 / 100 g 10/10 Zapiekana cykoria ŁG 1 / 100 g 9/10 Ziarna kefirowe ŁG 1 / 100 g 8/10 Ziarna kefiru ŁG 1 / 100 g 8/10 Zielona cebula ŁG 1 / 100 g 10/10 Zielona cebulka ŁG 1 / 100 g 9/10 Zielona fasolka z patelni z grzybami i oliwą ŁG 1 / 100 g 9/10 Zielona papryka ŁG 1 / 100 g 9/10 Zielona sałata z dressingiem ŁG 1 / 100 g 8/10 Zielona sałatka z ziarnami ŁG 1 / 100 g 9/10 Zielone części dymki ŁG 1 / 100 g 10/10 Zielone oliwki bez pestek ŁG 1 / 100 g 6/10 Zielone warzywa liściaste ŁG 1 / 100 g 10/10 Zielony koktajl ŁG 1 / 100 g 9/10 Zielony sos frankfurcki ŁG 1 / 100 g 8/10 Zioła (tymianek, bazylia) ŁG 1 / 100 g 10/10 Zioła gotowane ŁG 1 / 100 g 10/10 Zioła mieszane suszone ŁG 1 / 100 g 9/10 Zioła śródziemnomorskie ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Ziołowy sos kefir ŁG 1 / 100 g 8/10 Zrazy cielęce ŁG 1 / 100 g 6/10 Zupa drobiowa z kalafiorem ŁG 1 / 100 g 9/10 Zupa jajeczna ŁG 1 / 100 g 6/10 zupa jarzynowa klarowna ŁG 1 / 100 g 8/10 Zupa kalafiorowa z kurkumą i oliwą z oliwek ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Zupa krem z brokułów i kalafiora ŁG 1 / 100 g 9/10 Zupa miso (z dashi) ŁG 1 / 100 g 7/10 Zupa miso z boczniakiem królewskim i szczypiorkiem ŁG 1 / 100 g 7/10 Zupa miso z daikonem ŁG 1 / 100 g 7/10 Zupa miso z okrą ŁG 1 / 100 g 6.5/10 Zupa miso z pastą miso o obniżonej zawartości sodu i algami wakame ŁG 1 / 100 g 8/10 Zupa miso z pomidorami, dymką i grzybami ŁG 1 / 100 g 7/10 Zupa miso z sardynkami, miso o obniżonej zawartości sodu i dodatkowymi algami ŁG 1 / 100 g 8/10 Zupa miso z wakame ŁG 1 / 100 g 7/10 Zupa miso z warzywami ŁG 1 / 100 g 8/10 Zupa miso z wieprzowiną ŁG 1 / 100 g 6/10 Zupa orja ŁG 1 / 100 g 7/10 Zupa pad thai ŁG 1 / 100 g 6/10 Zupa warzywna świeża ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Zupa z cukinii i pora ŁG 1 / 100 g 9/10 Zupa z gorczycy sarepskiej ŁG 1 / 100 g 9/10 Zupa z ogórka i awokado ŁG 1 / 100 g 9/10 Zupa z okrą i wieprzowiną ŁG 1 / 100 g 7/10 zupa z pokrzywy ŁG 1 / 100 g 9/10 zupa z pulpetami ŁG 1 / 100 g 6/10 Zupa z suszonego mintaja ŁG 1 / 100 g 8/10 zupa z trukwy ŁG 1 / 100 g 10/10 Zupa z zimowego melona z kurczakiem ŁG 1 / 100 g 8/10 zwykły ser ŁG 1 / 100 g 8/10 Żółta dynia letnia ŁG 1 / 100 g 9.5/10 깍두기 (Kkakdugi) ŁG 1 / 100 g 7/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) ŁG 1 / 100 g 4/10 Quark półtłusty ŁG 1 / 100 g 8/10 Sos serowy ŁG 1 / 100 g 3/10 Salsa ŁG 1 / 100 g 9/10 Białko z bobu ŁG 1.1 / 100 g 8/10 Kiełki fasoli ŁG 1.1 / 100 g 8/10 Koncentrat białka ŁG 1.1 / 100 g 8/10 krem chili ŁG 1.1 / 100 g 3/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.