Matvarer uten skalldyr
6 652 matvarer
Matvarer uten krepsdyr: ingen reker, scampi, krabbe, hummer eller kreps. Fisk og bløtdyr er egne allergengrupper. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Fettfri yoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Fiberdrikk Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Fiskecurry Lav GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Fiskepasta med grønnsaker Lav GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Flaske gresskar curry Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Fortynnet usøtet granateplejuice Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
fransk sennep Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Frisk kål- og gulrotsalat med sitron- og oljedressing Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Frosne bjørnebær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Fylt paprika Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Galangal Lav GI 12 GL 2 / 100 g 8/10 
Geit yoghurt Lav GI 36 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Gelatin- og xylitolgodteri Lav GI 7 GL 2 / 100 g 4/10 
Grapefrukt skall og juice Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Gratinert savoykål Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Green beans with bacon Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Gresk yoghurt med bær og chiafrø Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Gresk yoghurt med bærfyll (med stevia) Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
gresk yoghurt med pepperrot Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Gresk yoghurt og sriracha saus blanding Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Gresk yoghurt proteinpulver Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Gresk yoghurtbelegg Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Gresskar- og tomatsaus Lav GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Grillede grønnsaksspyd Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Grillet grønnsaksfyll (squash, paprika, løk) Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Grillet most aubergine Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Grillet seitan (minimal olje) Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Grillet sitron Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Grønn chilisaus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grønne tomater Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Grønnkål Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Grønnsak- og tofu-spyd Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grønnsaks- og bønnesuppe (ikke-stivelsesholdig, høy fiber) Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grønnsaks- og frøsmoothie Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grønnsaksbuljong med linser eller kikerter Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Grønnsaksekstrakter Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Grønnsakspaprikasaus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grønnsaksragu (aubergine, sopp, tomater) Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grønnsakssalat med feta Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Grønnsakssalat med naturlig yoghurt Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grønnsakssalat med olivenolje Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grønnsakssalat med ost Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Grønnsakssalat med rømme Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Grønnsakssalat med tahinipasta Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Grov grønnsakssuppe Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Grov sennep Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Grov sennep Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Grovmalt sennep Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Gul sennep Lav GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Gummier laget av ren gelatin, fruktpuré og erytritol/stevia Lav GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Habanero saus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Halv melk halv krem med kanel (uten sukker) Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Halvsøt vin Lav GI 45 GL 2 / 100 g 4.5/10 
Haskap bær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Hasselnøttekstrakt Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Hasselnøttsmør Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Hel sitron Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Hele frø (sennep, bukkehorn, spisskummen) til tempering Lav GI 5 GL 2 / 100 g 8/10 
Hele kokte soyabønner Lav GI 16 GL 2 / 100 g 9/10 
Hele soyabønner, lett dampet og drysset med salt Lav GI 16 GL 2 / 100 g 8/10 
Helmelksyoghurt Lav GI 36 GL 2 / 100 g 7/10 
Hermetiske tomater Lav GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
Hermetiske tomater uten salt og sukker Lav GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Hibiskus Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 Hjemmelagde fiskeboller med grønnsaker og urter Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Hjemmelaget char siu saus (med stevia/erytritol) Lav GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Hjemmelaget harissa (lavt salt, ferske ingredienser) Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Hjemmelaget lett kokos-currysaus Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Hjemmelaget misosuppe med redusert natrium misopasta og edamame Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Hjemmelaget sennepssaus med eddik Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Høyproteinpudding Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Hvit pepperrot Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Hvit sjokolade keto Lav GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Indisk krydret pickles Lav GI 20 GL 2 / 100 g 5.5/10 
indisk stikkelsbær Lav GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Ingefærekstrakt Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
iskrem uten sukker Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Iskrem yoghurt Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Isomalt Lav GI 2 GL 2 / 100 g 2/10 
Italiensk paprikasaus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Jegergryte Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Jordskokk Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Kaffelatte Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Kakao blandet med skummet melk (uten tilsatt sukker) Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Kakaodrikk Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Kakaopulver med usøtet havremelk (uten tilsatt sukker) Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Kål- og hvit bønnesuppe med grønnsaker Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Kald tomat- og avokadosuppe Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Kålrabi Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Kålrot Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Kålsalat med gulrot og lett gresk yoghurt-dressing Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Karripasta Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Karrykrydret kylling Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Kaviar Lav GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
Ketchup uten tilsatt sukker Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Keto snacksblanding Lav GI 10 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Key lime juice Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Kikertbasert hummus med sennep og krydder Lav GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 
Kirsebærjuice fortynnet og søtet med stevia Lav GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Kjeks laget med mandelmel og naturlige søtningsmidler (stevia/erytritol) Lav GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
