Makanan tanpa soya
10,076 makanan
Makanan tanpa soya: tiada tauhu, kicap, edamame, susu soya atau protein soya. Banyak sos berbungkus dan alternatif daging mengandungi soya — semak label. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
cendawan king oyster GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
cendawan king trumpet panggang GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
cendawan kisar GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Cendawan Lion's Mane GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Cendawan Lion's Mane GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 cendawan madu GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 cendawan nameko GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 cendawan parasol GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 cendawan perap GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Cendawan Porcini GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 cendawan shaggy mane GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cendawan shiitake GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Cendawan shiitake, dikukus GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Cendawan Shimeji GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Cendawan sumbat ketam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Cendawan susu GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 cendawan susu goreng GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Cendawan tahini GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 Cendawan telinga kayu GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Cendawan telinga kayu hitam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Cendawan tiram GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 cendawan tiram goreng GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 cendawan tiram panggang GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Cendawan trumpet diraja GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 cendawan waldhorn GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Ceviche GI rendah 5 GL 1 / 100 g 8/10 ceviche udang GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 chard rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Chicory GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Choy Sum Rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Chutney pudina-ketumbar segar (tiada gula) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
cicah koko yogurt Greek (dengan pemanis bukan berkhasiat) GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
cicah yogurt Greek dengan paprika salai dan lemon GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
cicahan terung GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7/10 
cili ceri GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Cili Cheongyang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 cili fresno GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Cili Friariello GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 cili hatch GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 cili merah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 cili padi GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 Cili padi GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 Cili padi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Cili Padrón GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 cili pozole GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cili ringan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Cili shishito GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 cili sport GI rendah 15 GL 1 / 100 g 5/10 cili tanduk GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Cola vintaj GI rendah 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Coleslaw GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Coleslaw GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Collard greens GI rendah 2 GL 1 / 100 g 10/10 Cress mint GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Cucuk daging dan sayur GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Cuka balsamik GI rendah 5 GL 1 / 100 g 6/10 Dada ayam belanda rebus dalam sos tomato dan herba buatan sendiri GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Dada ayam belanda tanpa lemak dengan brokoli GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
dada ayam belanda tanpa lemak dengan sayur berdaun dan sayur segar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
dada ayam dengan sayur-sayuran GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Dada ayam panggang dengan bayam, walnut, dan vinaigrette minyak zaitun GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 Dada ayam pastura, kailan tumis, hirisan avokado GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 dada ayam tanpa lemak dengan sayur panggang bukan berkanji GI rendah 25 GL 1 / 100 g 9/10 Dada ayam tumis lada benggala dan halia GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Daging ayam belanda kisar dimasak dengan nasi bunga kubis, bawang, dan herba GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 Daging ayam belanda kisar rendah lemak ditumis dengan nasi bunga kubis dan herba GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Daging babi adobada GI rendah 20 GL 1 / 100 g 5/10 Daging babi al pastor GI rendah 35 GL 1 / 100 g 5/10 
daging kalkun kisar tanpa lemak dengan sos berasaskan tomato dan herba Itali GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Daging lembu birria GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Daging lembu dan bawang GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7/10 
daging lembu kering GI rendah 15 GL 1 / 100 g 4/10 daging lembu muda dalam sos sayuran GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 daging rebus tin dengan sayur-sayuran GI rendah 35 GL 1 / 100 g 4/10 daging rusa rebus GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Daging unggung panggang dengan campuran sayur GI rendah 25 GL 1 / 100 g 9/10 daikon rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Daun akasia GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun asam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Daun Bathua GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 daun bawang bakar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 daun bawang goreng GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 daun bawang masak GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun bawang panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
daun bawang rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
daun bawang tumis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 daun bayam cina rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 daun bit GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
daun bit GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun bit GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun cili GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun cistus kering GI rendah 5 GL 1 / 100 g 10/10 daun eru GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun hijau bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun jelatang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Daun jelatang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
