中GI

2,135食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream) 中GI 65 GL 18 / 100g 2/10

アスパラガスロール中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

アチマ中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

アボカド寿司中GI 55 GL 18 / 100g 5/10

イエローライスアルデンテ中GI 65 GL 18 / 100g 4.5/10

イチジクバルサミコドレッシング中GI 55 GL 18 / 100g 3/10

イノシシのBBQソース中GI 55 GL 18 / 100g 3/10

ウベ中GI 65 GL 18 / 100g 6/10

エビフレーバー中GI 60 GL 18 / 100g 2/10

カードチーズチーズケーキ中GI 55 GL 18 / 100g 3/10

カイマキアイスクリーム中GI 65 GL 18 / 100g 2/10

カタリナドレッシング中GI 60 GL 18 / 100g 2/10

カニステル中GI 55 GL 18 / 100g 7/10

キノコとバターのニョッキ中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

キャベツときのこのダンプリング中GI 55 GL 18 / 100g 5/10

ギリシャヨーグルトバー中GI 55 GL 18 / 100g 3/10

クッキーアイスクリーム中GI 65 GL 18 / 100g 2/10

グルテンフリーチーズロール（ベーキングパウダー）中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

クレープストリップ中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

ケーゼシュペッツレ中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

コーニッシュ・パスティ中GI 60 GL 18 / 100g 4/10

コーンブレッドドレッシング中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

ココナッツパンケーキ中GI 55 GL 18 / 100g 4/10

コットゥ・ロティ中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

サーモンフライ寿司中GI 65 GL 18 / 100g 5/10

サーモン寿司中GI 65 GL 18 / 100g 6/10

ザゴリエ・シュトルクリ中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

サンタフェライス＆ビーンズミックス中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

シャワルマピザ中GI 65 GL 18 / 100g 3/10

ジンガーサンドイッチ中GI 65 GL 18 / 100g 3/10

スナックラップ中GI 65 GL 18 / 100g 3/10

スパイシーサーモン稲荷中GI 65 GL 18 / 100g 4.5/10

スフレ中GI 65 GL 18 / 100g 3/10

スペルト小麦粉のクレープ中GI 55 GL 18 / 100g 6/10

スロッピージョー・スライダー中GI 65 GL 18 / 100g 3/10

セイボリーパンケーキ中GI 65 GL 18 / 100g 5/10

ソーセージパイ中GI 65 GL 18 / 100g 2/10

ソーセージビスケット中GI 55 GL 18 / 100g 2/10

タイガーロール中GI 65 GL 18 / 100g 5/10

ダッチベイビーパンケーキ中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

ダヒプリ中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

チーズケーキ中GI 55 GL 18 / 100g 3/10

チーズとハムのフラットブレッド中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

チェリーソース中GI 65 GL 18 / 100g 3/10

チョコレート入りカッテージチーズダンプリング中GI 55 GL 18 / 100g 4/10

チリ・カルタチェ中GI 65 GL 18 / 100g 6/10

チリチーズナゲット中GI 65 GL 18 / 100g 2/10

ツナピザ中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

とびことアボカドの寿司ロール中GI 65 GL 18 / 100g 5/10

トマトとチーズのブルスケッタ中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

パッションフルーツアイスクリーム中GI 65 GL 18 / 100g 2/10

パテトースト中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

パテトースト中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

バナナプリン中GI 65 GL 18 / 100g 2/10

ハニーチキン中GI 65 GL 18 / 100g 3/10

パニールパラタ中GI 55 GL 18 / 100g 4/10

ハムチーズクロワッサン中GI 65 GL 18 / 100g 3.5/10

パンケーキキャセロール中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

パンケーキストリップ中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

パンノキ中GI 68 GL 18 / 100g 7/10

ピザパンケーキ中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

ピスタチオチーズケーキ中GI 55 GL 18 / 100g 3/10

フィレオフィッシュサンドイッチ中GI 65 GL 18 / 100g 3/10

フライドクラムベリーロール中GI 65 GL 18 / 100g 3/10

ブラックカラントゼリー中GI 65 GL 18 / 100g 3/10

フルーツプレパレーション中GI 65 GL 18 / 100g 3/10

プロテイントースト中GI 55 GL 18 / 100g 6/10

ベジタリアンピザスライス中GI 60 GL 18 / 100g 5/10

ペリメニ中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

ホエイプロテインチョコレートキャラメル味中GI 55 GL 18 / 100g 4/10

マルチグレイン・ブリンツ中GI 55 GL 18 / 100g 6/10

ミートパイ中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

ミニツナサンドイッチ中GI 65 GL 18 / 100g 5/10

ミニハムチーズパイ中GI 65 GL 18 / 100g 3/10

リコッタフィリング中GI 55 GL 18 / 100g 3/10

ルッコラパルマピザスライス中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

一般的な成分中GI 60 GL 18 / 100g 4/10

不明な成分中GI 60 GL 18 / 100g 4/10

乳製品不使用アイスクリーム中GI 65 GL 18 / 100g 2/10

全粒粉シュペッツレ中GI 55 GL 18 / 100g 7/10

全粒粉パン（カッテージチーズとフルーツ入り）中GI 55 GL 18 / 100g 6.5/10

全粒粉ピエロギ中GI 55 GL 18 / 100g 6/10

全粒粉ラフマジュン中GI 65 GL 18 / 100g 5/10

卵サンドイッチ中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

塩キャラメルギリシャヨーグルトバー中GI 55 GL 18 / 100g 3/10

太巻き寿司中GI 65 GL 18 / 100g 5/10

宮保ソース中GI 55 GL 18 / 100g 3/10

怠け者のピエロギ中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

揚げカニカマ中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

揚げペリメニ中GI 65 GL 18 / 100g 3/10

揚げ牛肉餃子中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

揚げ餃子中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

水餃子中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

焼き寿司ロール中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

玉子巻き中GI 65 GL 18 / 100g 5/10

肉とジャガイモのパイ中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

肉入りパスタダンプリング中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

肉入りヒンカリ中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

肉入りブレク中GI 65 GL 18 / 100g 3/10

茹でプランテン中GI 55 GL 18 / 100g 6/10

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