ブラックカラントゼリー

GI 65 · 中GL 2.7 / 大さじ3/10

中GI

65 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 2.7 · 100gあたりGL 18

Logiスコア 3/10

ブラックカラントゼリーの血糖指数は65（中）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は2.7増加します。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ブラックカラントゼリーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

120

カロリー

28 g

炭水化物

1 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ブラックカラントゼリーの血糖指数は何ですか？

ブラックカラントゼリーの血糖指数は65（中）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は2.7、100gあたりは18です。

ブラックカラントゼリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ブラックカラントゼリーは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は自家製ベリーチアジャム（砂糖不使用）です。

ブラックカラントゼリーは血糖値にどのような影響を与えますか？

ブラックカラントゼリーの血糖負荷は100gあたり18で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリでブラックカラントゼリーをポーションとともに確認。