肉入りヒンカリ
GI 65 · 中
GL 18 · 中
Score 4/10
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肉入りヒンカリの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は18で、血糖への中程度の影響があります。
同じmeatと比較すると、肉入りヒンカリの血糖指数は平均より高いです。
肉入りヒンカリは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 18
中 GL
血糖への中程度の影響
210
カロリー
28g
炭水化物
8g
タンパク質
7g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 適度なタンパク質を含む
- ✓ 添加糖が少ない
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 高ナトリウム
- ✗ 食物繊維が少ない
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 28g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 1g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 7g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.5g |
| ナトリウム | 420mg |
よくある質問
肉入りヒンカリの血糖指数は何ですか？
肉入りヒンカリの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は18で、血糖への中程度の影響があります。
肉入りヒンカリはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
肉入りヒンカリは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
肉入りヒンカリは血糖値にどのような影響を与えますか？
肉入りヒンカリの血糖負荷は100gあたり18で、血糖への中程度の影響を示しています。
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