Alimenti senza frutta a guscio

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Alimenti senza frutta a guscio: niente mandorle, noci, nocciole, anacardi, pistacchi, noci pecan, noci del Brasile o macadamia. Le arachidi sono un gruppo separato. Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Sono elencati solo gli alimenti con valutazione allergeni completata.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

Insalata mista CG 1 / 100 g 9.5/10 Insalata mista CG 1 / 100 g 9/10 Insalata mista CG 1 / 100 g 10/10 Insalata mista di foglie CG 1 / 100 g 9.5/10 Insalata primaverile CG 1 / 100 g 9.5/10 Insalata verde CG 1 / 100 g 10/10 Involtini di zucchine con cavolo e funghi CG 1 / 100 g 9/10 Involtino di spinaci CG 1 / 100 g 7.5/10 Isolato di proteine di pisello CG 1 / 100 g 6/10 Jalapeños CG 1 / 100 g 9.5/10 Jalapeños sottaceto CG 1 / 100 g 6/10 Kefir (a basso contenuto di grassi, senza zucchero) CG 1 / 100 g 8/10 Kefir di latte di soia CG 1 / 100 g 7/10 Kefir vegano CG 1 / 100 g 8/10 Kimchi fermentato a basso contenuto di sodio CG 1 / 100 g 9/10 Kimchi tradizionale CG 1 / 100 g 9/10 Kimchi vegano CG 1 / 100 g 8/10 Kombucha CG 1 / 100 g 8/10 Körözött CG 1 / 100 g 6.5/10 Kvas di barbabietola CG 1 / 100 g 9/10 Labne CG 1 / 100 g 8/10 Labneh di yogurt naturale CG 1 / 100 g 7.5/10 Lattario CG 1 / 100 g 9.5/10 Latte acido CG 1 / 100 g 8/10 Latte al caffè CG 1 / 100 g 7/10 Latte di piselli CG 1 / 100 g 7/10 Latte di semi di lino CG 1 / 100 g 8/10 Latte Fairlife CG 1 / 100 g 7/10 Latte filtrato CG 1 / 100 g 8/10 Latte vegetale ad alto contenuto proteico e basso contenuto di zuccheri CG 1 / 100 g 8/10 lattuga CG 1 / 100 g 10/10 Lattuga CG 1 / 100 g 10/10 Lattuga di mare CG 1 / 100 g 10/10 Lavanda CG 1 / 100 g 9/10 Lemongrass Kombucha CG 1 / 100 g 6/10 Lime nero CG 1 / 100 g 9.5/10 Limone sotto sale CG 1 / 100 g 6/10 Mâche CG 1 / 100 g 10/10 Maitake saltato CG 1 / 100 g 9.5/10 Mannitolo CG 1 / 100 g 4/10 Manzo birria CG 1 / 100 g 7/10 Manzo e cipolle CG 1 / 100 g 7/10 Marinata CG 1 / 100 g 10/10 Melanzana CG 1 / 100 g 9/10 Melanzana arrosto CG 1 / 100 g 9/10 Melanzane grigliate CG 1 / 100 g 9/10 Melone amaro CG 1 / 100 g 9/10 Microgreens CG 1 / 100 g 9/10 Miscela di succo di cetriolo, spinaci e sedano CG 1 / 100 g 9/10 Mischia di avocado e limone CG 1 / 100 g 9/10 Misto di broccoli, cavolfiore, cavolo rosso e cavoletti di bruxelles tritati crudi CG 1 / 100 g 10/10 Mix croccante di broccoli crudo, cipolla rossa e erbe CG 1 / 100 g 9/10 Mix di broccoli e spinaci CG 1 / 100 g 9/10 Mix di erbe CG 1 / 100 g 10/10 Mix di insalata di spinaci CG 1 / 100 g 9/10 Mix di lattughe CG 1 / 100 g 9/10 Mousse di avocado e cioccolato (con frutta monaca) CG 1 / 100 g 8/10 Mousse di ciliegie liscia CG 1 / 100 g 8/10 Mousse di ribes nero con eritritolo CG 1 / 100 g 8/10 Muffin di frittata di uova e verdure (fatti in casa) CG 1 / 100 g 8/10 Negima nabe con spinaci o cavolo riccio CG 1 / 100 g 8/10 Negima nabe con tofu CG 1 / 100 g 8/10 Nori CG 1 / 100 g 8/10 Okra CG 1 / 100 g 9/10 Okra sottaceto CG 1 / 100 g 6/10 Olive CG 1 / 100 g 8/10 Olive Kalamata CG 1 / 100 g 7/10 Olive Kalamata a basso contenuto di sodio CG 1 / 100 g 7/10 Olive nera CG 1 / 100 g 8/10 Olive verdi CG 1 / 100 g 7/10 Origano fresco CG 1 / 100 g 9/10 Panna CG 1 / 100 g 6/10 Panna 18% CG 1 / 100 g 6/10 Panna acida CG 1 / 100 g 6/10 Panna acida senza lattosio CG 1 / 100 g 6/10 Panna montata CG 1 / 100 g 2/10 Panna vegetale CG 1 / 100 g 6/10 Panner CG 1 / 100 g 7/10 Panner a basso contenuto di grassi CG 1 / 100 g 7/10 Pappetta di semi di chia CG 1 / 100 g 9.5/10 parsley leaves and mixed spices CG 1 / 100 g 9/10 Parte verde del cipollotto CG 1 / 100 g 10/10 Passata di spinaci CG 1 / 100 g 9/10 Pasta all'avocado CG 1 / 100 g 9/10 Pasta all'uovo con avocado e lime CG 1 / 100 g 7.5/10 Pasta con ricotta e yogurt CG 1 / 100 g 7/10 Pasta con salmone e avocado CG 1 / 100 g 8/10 Pasta di avocado CG 1 / 100 g 9/10 Pasta di ricotta CG 1 / 100 g 8/10 Pasta di tofu a base di piante con rafano CG 1 / 100 g 6/10 Paté cotto CG 1 / 100 g 5.5/10 Paté di coniglio CG 1 / 100 g 6.5/10 Pelle di tofu essiccata CG 1 / 100 g 9/10 Peperoncini CG 1 / 100 g 9/10 Peperoncini verdi CG 1 / 100 g 9/10 Peperoncino CG 1 / 100 g 9/10 Peperoncino CG 1 / 100 g 9.5/10 Peperoncino di Cayenna fresco CG 1 / 100 g 9/10 Peperoncino dolce CG 1 / 100 g 8/10 Peperoncino giallo CG 1 / 100 g 9.5/10
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