Chayote
IG basso
CG 1 per 100 g
- Molto povero di calorie
- Basso contenuto proteico
Chayote ha un indice glicemico di 30, superiore a quello del Chayote semplice (15).
Aggiornato il 1 apr 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Chayote
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Chayote è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 19 kcal |
| Carboidrati | 4.5 g |
| Zuccheri (totali) | 1.7 g |
| Naturali | 1.7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1.2 g |
| Proteine | 0.8 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Saturi | 0.02 g |
| Insaturi | 0.08 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Molto povero di calorie
- Alto contenuto di acqua
- Basso carico glicemico
- Basso contenuto proteico
- Basso contenuto di vitamine liposolubili
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Chayote?
Chayote ha un indice glicemico di 30 (Basso) e un carico glicemico di 1 per 100 g.
Chayote è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Chayote ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Chayote ha il carico glicemico più basso?
Chayote ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Chayote in questo database (1 per 100 g).
Controlla Chayote nell'app Logi, con la tua porzione.
