Chayote
IG basso
CG 2 per pezzo (203 g) · CG 1 per 100 g
- Carico glicemico estremamente basso
- Contenuto moderato di fibra
Chayote ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo (203 g) aggiunge un carico glicemico di 2.
Aggiornato il 10 mar 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Forme di Chayote
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Chayote è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 tazza | 130 g | 1.3 |
| 1 medium (approx. 4" long) | 203 g | 2 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 15 kcal |
| Carboidrati | 3.6 g |
| Zuccheri (totali) | 1.7 g |
| Naturali | 1.7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Solubili | 0.2 g |
| Insolubili | 0.3 g |
| Proteine | 0.7 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Saturi | 0.02 g |
| Insaturi | 0.08 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico estremamente basso
- Calorie e zuccheri molto bassi
- Alto contenuto di acqua
- Contenuto moderato di fibra
- Contenuto basso di proteine
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Chayote?
Chayote ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo (203 g) ha un carico glicemico di 2; per 100 g il carico glicemico è 1.
Chayote è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Chayote ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Chayote ha il carico glicemico più basso?
Chayote ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Chayote in questo database (1 per 100 g).
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