Alimenti senza frutta a guscio
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Alimenti senza frutta a guscio: niente mandorle, noci, nocciole, anacardi, pistacchi, noci pecan, noci del Brasile o macadamia. Le arachidi sono un gruppo separato. Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.
Sono elencati solo gli alimenti con valutazione allergeni completata.
Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.
Paprika in polvere IG basso 15 CG 8 / 100 g 8/10 
Paprykarz szczeciński IG medio 55 CG 8 / 100 g 6.5/10 
Pasta di gochujang IG basso 35 CG 8 / 100 g 6/10 
Pasta di miso a basso contenuto di sodio IG basso 33 CG 8 / 100 g 6/10 
Pasta di soia fermentata IG basso 33 CG 8 / 100 g 4/10 
Pastella per chilla IG basso 35 CG 8 / 100 g 7/10 
Peperoncini de árbol IG basso 15 CG 8 / 100 g 9/10 
Peperoncini secchi IG basso 15 CG 8 / 100 g 8/10 
Peperoncino coreano in polvere IG basso 15 CG 8 / 100 g 7/10 
Peperoncino di Cayenna in polvere IG basso 15 CG 8 / 100 g 9/10 
Peperoncino in fiocchi IG basso 15 CG 8 / 100 g 8/10 
Peperone fresco IG basso 15 CG 8 / 100 g 8/10 
Petto di pollo IG basso 50 CG 8 / 100 g 6/10 
Pinot grigio IG basso 46 CG 8 / 100 g 3/10 
Piselli piccioni interi IG basso 32 CG 8 / 100 g 9/10 
Piselli verdi bolliti IG basso 51 CG 8 / 100 g 8.5/10 
Piselli verdi stufati IG basso 51 CG 8 / 100 g 8.5/10 
Polenta di grano saraceno IG basso 45 CG 8 / 100 g 8/10 
Polpetta di pesce IG medio 55 CG 8 / 100 g 4/10 
Polpetta vegetariana cacio e pepe IG basso 45 CG 8 / 100 g 7/10 
Polvere di açaí IG basso 15 CG 8 / 100 g 6/10 
Polvere di fungo reishi IG basso 20 CG 8 / 100 g 8/10 
Porro in polvere IG basso 12 CG 8 / 100 g 8/10 
Purea di litchi IG basso 50 CG 8 / 100 g 6.5/10 
Quinoa con ceci e verdure IG basso 40 CG 8 / 100 g 8/10 
Ricotta alla vaniglia IG medio 55 CG 8 / 100 g 4.5/10 
Ripieno di formaggio IG basso 45 CG 8 / 100 g 4.5/10 
Salsa di mais e fagioli neri IG basso 40 CG 8 / 100 g 7/10 
Salsa di rafano IG basso 50 CG 8 / 100 g 3.5/10 
Salsa di sesamo e zenzero IG basso 45 CG 8 / 100 g 5/10 
Salsa per burger IG basso 45 CG 8 / 100 g 3/10 
Semi di finocchio IG basso 16 CG 8 / 100 g 9/10 
Soia testurizzata IG basso 25 CG 8 / 100 g 7/10 
Sorbetto di mango IG basso 50 CG 8 / 100 g 6.5/10 
Spezia messicana IG basso 20 CG 8 / 100 g 7/10 
Spezia spagnola IG basso 20 CG 8 / 100 g 7.5/10 
Spezie louisiana IG basso 20 CG 8 / 100 g 3/10 
Spezie per kebab IG basso 20 CG 8 / 100 g 6/10 
Spezzatino di peperoni IG medio 55 CG 8 / 100 g 6/10 
Succo di frutta IG medio 65 CG 8 / 100 g 3/10 
Succo di guava IG medio 65 CG 8 / 100 g 6/10 
Tofu in busta IG basso 45 CG 8 / 100 g 5.5/10 
Tonno impanato fritto IG medio 55 CG 8 / 100 g 5/10 
Trio IG basso 40 CG 8 / 100 g 6.5/10 
Uva albariño IG basso 46 CG 8 / 100 g 7/10 
Wrap proteico IG basso 35 CG 8 / 100 g 7/10 
Avena rolled con semi di chia, noci, latte senza zucchero e frutti di bosco IG basso 45 CG 8.1 / 100 g 8/10 
Porridge con ciliegie e semi di chia IG basso 45 CG 8.1 / 100 g 8/10 
Semi di sesamo IG basso 35 CG 8.2 / 100 g 8/10 
Peperoncino tritato essiccato IG basso 15 CG 8.5 / 100 g 8/10 
Miscela di fibre vegetali IG basso 10 CG 8.5 / 100 g 7/10 
Fagioli adzuki IG basso 35 CG 8.8 / 100 g 9/10 
Miscela di spezie e verdure con fibra alimentare IG basso 25 CG 8.8 / 100 g 6/10 
Barebells Barretta Proteica Coco Choco IG basso 30 CG 9 / 100 g 8/10 
Broccoli in polvere IG basso 15 CG 9 / 100 g 9/10 
Cachi americano IG basso 50 CG 9 / 100 g 6/10 
Cavolo riccio liofilizzato IG basso 15 CG 9 / 100 g 8.5/10 
Cheesecake classica IG basso 35 CG 9 / 100 g 3/10 
Cioccolato in pasta IG basso 20 CG 9 / 100 g 6/10 
Cocktail bora bora IG medio 65 CG 9 / 100 g 2/10 
Concentrato di chai IG medio 60 CG 9 / 100 g 3/10 
Condimento al limone IG basso 35 CG 9 / 100 g 5/10 
Confettura di chia IG basso 40 CG 9 / 100 g 6/10 
Dymatize Dunkin' Cappuccino proteina in polvere IG basso 50 CG 9 / 100 g 4/10 
Estratto di lievito di birra IG basso 35 CG 9 / 100 g 4/10 
Farina di ceci pudding di yorkshire (al forno) IG basso 35 CG 9 / 100 g 7/10 
Fibra aggiunta IG basso 10 CG 9 / 100 g 8.5/10 
Fibra di agave IG basso 10 CG 9 / 100 g 9/10 
Fibra di agrumi IG basso 10 CG 9 / 100 g 8/10 
Fibra di mais IG basso 10 CG 9 / 100 g 8/10 
Fibra di manioca IG basso 10 CG 9 / 100 g 8/10 
Fibra prebiotica IG basso 10 CG 9 / 100 g 9/10 
Frittata di farina di ceci IG basso 35 CG 9 / 100 g 7/10 
Frittella di fagioli mung IG basso 35 CG 9 / 100 g 8/10 
Grits di mais semplice IG medio 69 CG 9 / 100 g 4/10 
Idli di avena e lenticchie IG basso 45 CG 9 / 100 g 8/10 
Involtini primavera di verdure al forno IG basso 45 CG 9 / 100 g 7/10 
Lievito madre di avena integrale IG basso 40 CG 9 / 100 g 8/10 
Mais in scatola IG medio 55 CG 9 / 100 g 6/10 
Massa di formaggio IG basso 50 CG 9 / 100 g 4.5/10 
Miscela di fibre IG basso 10 CG 9 / 100 g 8/10 
Miscela di fibre alimentari IG basso 10 CG 9 / 100 g 8/10 
Muesli al latte e lamponi IG medio 55 CG 9 / 100 g 7/10 
Nasello impanato IG medio 55 CG 9 / 100 g 7/10 
Orzo cotto IG basso 35 CG 9 / 100 g 8/10 
Panino IG basso 45 CG 9 / 100 g 7.5/10 
Pasta integrale con salsa di pomodoro fatta in casa senza zucchero aggiunto IG basso 45 CG 9 / 100 g 7.5/10 
Pasta integrale con tacchino magro IG basso 45 CG 9 / 100 g 7/10 
Pastella di urad dal IG basso 45 CG 9 / 100 g 7/10 
Pastinaca IG basso 52 CG 9 / 100 g 7/10 
Pastinaca arrosto IG basso 52 CG 9 / 100 g 8/10 
Pesche a fette in scatola IG medio 58 CG 9 / 100 g 4/10 
Polpetta di pollo fritta IG medio 60 CG 9 / 100 g 5/10 
Polpette di ceci e erbe al forno IG basso 35 CG 9 / 100 g 8/10 
Polvere di wasabi IG basso 40 CG 9 / 100 g 7.5/10 
Purea di mele IG basso 53 CG 9 / 100 g 5/10 
Purea di verdure IG medio 65 CG 9 / 100 g 7/10 
Radice di wasabi fresca IG basso 40 CG 9 / 100 g 8/10 
Ripieno di riso selvatico, funghi e erbe IG basso 45 CG 9 / 100 g 8/10 
Ripieno di verdure di quinoa IG basso 45 CG 9 / 100 g 8.5/10 
