Pomelo
IG basso
CG 3.6 per pezzo tipica (120 g) · CG 3 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Basso contenuto totale di fibre
Pomelo ha un indice glicemico di 30 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 3.6.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Offrono un contenuto di fibre significativamente più elevato per porzione, che stabilizza ulteriormente i livelli di glucosio nel sangue.
Lamponi freschi - CG 2 per 100 g Forniscono un miglior rapporto fibre-zuccheri, favorendo una migliore sensibilità all'insulina.
More - CG 1 per 100 g Non contiene praticamente zuccheri ed è ricco di grassi sani, il che lo rende ideale per gestire l'insulino-resistenza.
Avocado
Forme di Pomelo
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pomelo è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 38 kcal |
| Carboidrati | 9.6 g |
| Zuccheri (totali) | 7 g |
| Naturali | 7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubili | 0.3 g |
| Insolubili | 0.7 g |
| Proteine | 0.8 g |
| Grassi | 0 g |
| Saturi | 0 g |
| Insaturi | 0 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Bassa densità calorica
- Basso contenuto totale di fibre
- Concentrazione moderata di fruttosio
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pomelo?
Pomelo ha un indice glicemico di 30 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 3.6; per 100 g il carico glicemico è 3.
Pomelo è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pomelo ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Pomelo ha il carico glicemico più basso?
Pomelo ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Pomelo in questo database (3 per 100 g).
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