szója-mentes élelmiszerek
10 042 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs szója feltüntetve: nincs tofu, szójaszósz, edamame, szójatej vagy szójafehérje. Sok csomagolt szósz és húshelyettesítő tartalmaz szóját — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
sült endívia Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 sült endívia Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 sült gomba sajttal Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Sült jalapeño Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 sült kaliforniai paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Sült karalábéhasábok Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Sült karfiol humusz Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Sült karfiol korongok Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Sült karfiol püré kis falatként Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sült kelbimbó Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 sült koktélparadicsom Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 sült lapos zöldbab Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 sült laskagomba Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 sült leveles zöldségek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Sült marhahússzeletek sült brokkolival vagy cukkínivel Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 sült nyári tök Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Sült omlett tojással, spenóttal, gombával és kevés olajjal Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Sült ördögszekérgomba Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Sült padlizsán és királyboglárka gomba Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sült padlizsánpüré Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 sült paprika Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Sült paradicsom és füstölt paprika püré Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Sült paradicsom- és paprikamártás Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Sült pástétom Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 5.5/10 sült piquillo paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sült piros paprika püré Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 sült póréhagyma Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Sült retek fűszernövényekkel és avokádóolajjal vagy tahinivel Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 sült rizike Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Sült sajt Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 Sült sertésszűz fűszeres mandula- vagy magvakból készült kéregben Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Sült zöldbab Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sült zöldhagyma Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Süngomba Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Süngomba Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sütőben sült paradicsomszósz (hozzáadott só nélkül) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Svájci paraj és részlegesen zsírszegény ricotta sajt keverék Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 svéd húspogácsa Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 Szabad tartású csirkemell, párolt fodros kel, avokádószeletek Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 szalmagomba Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 szárított brokkoli Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Szárított cisztuszlevél Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Szárított taro levelek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Szárított tengeri alga lapok Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Szárított tőkehal leves Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Szárított vegyes fűszerek Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 szárított yerba mate levelek Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Szárny szósz Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 Szarvasgomba-krém Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 szarvasgulyás Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 szarvaspörkölt Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Szejtán alapú fehérje Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Szeletelt pulykahús sonka Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 sziksófű Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 sziksófű Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Szilva paradicsom Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Szuper zöldek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 szürke gomba Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Szűrt görög joghurt friss chilivel Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Tahini citromos fűszeres öntet Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Tahini és kakaó krém Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Tahinis gomba Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 talinum Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Tamari-gyömbér redukció Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Tapioka rost Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 taramosaláta Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 tarator Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 tarlórépalé Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Tartalmas halleves Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Tartósított citrom Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Tavaszi saláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
tavaszi zöldek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 tehéntúrókrém Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 tejeskávé Alacsony GI 27 GL 1 / 100 g 5/10 
Tejeskávé cukor nélkül Alacsony GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
tejfölös mártás Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Tejjel készült tea Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Tejpereszke Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 tejszínes gomba Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Tejszínes spenót Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 téli dinnye leves csirkével Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Teljes zsírtartalmú görög joghurt Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Tengeri alga Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tengeri alga lap Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 tengeri halleves Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Természetes cukormentes kókuszvíz Alacsony GI 3 GL 1 / 100 g 7/10 Természetes kókuszvíz Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Természetesen fermentált retek probiotikumokkal Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Tintahal paradicsomszószban Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 tiszta zöldségleves Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 tojásleves Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Tojásos rakott étel Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Tojásos szendvics (csomagolt) Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Tojásos, spenótos, fetás muffin Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Tök Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Tök Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Töklevél Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
tökmagliszt Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Töltött paprika sovány pulykával, cukkínivel és gyógynövényekkel (sütve) Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 Tom yum alaplé Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
