Tojásos rakott étel
Alacsony GI
GL 0.3 / jellemző szelet (30 g) · GL 1 / 100 g
- Jó fehérjeforrás
- Mérsékelt nátriumtartalom
Tojásos rakott étel glikémiás indexe: 25 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 0.3.
2026. febr. 26. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Tojásos rakott étel a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 170 kcal |
| Szénhidrátok | 4 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 0.5 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.4 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 12 g |
| Telített | 5 g |
| Telítetlen | 6 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó fehérjeforrás
- Egészséges zsírokat tartalmaz
- Alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Tartalmaz telített zsírokat
- Tartalmazhat feldolgozott sajtot/húst
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tojásos rakott étel glikémiás indexe?
Tojásos rakott étel glikémiás indexe: 25 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 0.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Tojásos rakott étel inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tojásos rakott étel alacsony glikémiás indexű (25), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Tojásos rakott étel a vércukorra?
Tojásos rakott étel glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Tojásos rakott étel adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
