अंडे के बिना खाद्य पदार्थ

6,431 खाद्य पदार्थ

वे खाद्य पदार्थ जिनमें अंडा घटक के रूप में सूचीबद्ध नहीं है। मेयोनेज़, अधिकांश पेस्ट्री और कई प्रकार के पास्ता को बाहर रखा गया है। संपूर्ण खाद्य और अंडा-रहित तैयारी शामिल हैं। इस सूची के प्रत्येक खाद्य को प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड के अनुसार क्रमबद्ध किया गया है, सबसे कम पहले, ताकि रक्त शर्करा के लिए सबसे अच्छे विकल्प पहले आएँ। किसी खाद्य को खोलें — भाग आधारित लोड, पोषण तथ्य और विकल्प देखें।

केवल वे खाद्य पदार्थ सूचीबद्ध हैं जिनका एलर्जेन आकलन पूरा है।

प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड के अनुसार क्रमबद्ध, सबसे कम पहले।

केफिर सॉस GL 1 / 100 g 9/10 केल GL 1 / 100 g 10/10 केल और खीरे का सलाद जैतून के तेल और नींबू के साथ GL 1 / 100 g 10/10 केल और पत्तागोभी स्लॉ सेब साइडर सिरका और जड़ी-बूटियों के साथ GL 1 / 100 g 10/10 केल जैतून के तेल और नींबू के रस के साथ भुना हुआ GL 1 / 100 g 9/10 केला मिर्च GL 1 / 100 g 9.5/10 केल्प पाउडर GL 1 / 100 g 9/10 कैन्ड प्याज GL 1 / 100 g 6/10 कैपर्स GL 1 / 100 g 6/10 कैप्पुचिनो GL 1 / 100 g 6/10 कैप्सिकम GL 1 / 100 g 10/10 कॉटेज़ चीज़ और मास्करपोन मिश्रण वनीला और मोंक फ्रूट स्वीटनर के साथ GL 1 / 100 g 6/10 कॉटेज़ चीज़ डिप GL 1 / 100 g 6/10 कॉटेज़ पनीर और दही पास्ता GL 1 / 100 g 7/10 कॉफी मिल्क GL 1 / 100 g 7/10 कॉलेर्ड ग्रीन GL 1 / 100 g 10/10 कोको पाउडर और सादा ग्रीक योगर्ट संयोजन GL 1 / 100 g 9/10 कोंबुचा चाय GL 1 / 100 g 6/10 कोम्बुचा GL 1 / 100 g 8/10 कोरल लेट्यूस GL 1 / 100 g 10/10 कोरोज़ॉट GL 1 / 100 g 6.5/10 कोरोज़ॉट चीज़ स्प्रेड GL 1 / 100 g 6/10 कोलस्लॉ GL 1 / 100 g 9/10 कोलार्ड साग GL 1 / 100 g 7/10 कौलिफ्लावर उरमाकी GL 1 / 100 g 10/10 क्राकस बोर्श GL 1 / 100 g 6.5/10 क्रीम चीज़ के साथ मूली GL 1 / 100 g 6.5/10 क्रीम सोडा GL 1 / 100 g 6/10 क्रीमी पालक GL 1 / 100 g 7/10 क्रीमी ब्रोकोली और फूलगोभी सूप (प्यूरी, बिना स्टार्च के) GL 1 / 100 g 9/10 क्लासिक गुआकामोले GL 1 / 100 g 9/10 क्लासिक त्ज़ात्ज़िकी GL 1 / 100 g 8/10 क्लासिक हुम्मस GL 1 / 100 g 8/10 क्वार्क चीज़ GL 1 / 100 g 6.5/10 खट्टा क्रीम GL 1 / 100 g 6/10 खट्टा दूध GL 1 / 100 g 8/10 खट्टा पत्ता GL 1 / 100 g 8/10 खट्टा-मीठा सूप GL 1 / 100 g 6/10 खमीरित गोभी GL 1 / 100 g 9/10 खमीरित चीनी पत्ता गोभी GL 1 / 100 g 8/10 खरगोश पाटे GL 1 / 100 g 6.5/10 खीरा GL 1 / 100 g 9/10 खीरा GL 1 / 100 g 10/10 खीरा GL 1 / 100 g 10/10 खीरा एवोकाडो सूप GL 1 / 100 g 9/10 खीरा और टमाटर का सलाद जड़ी-बूटियों और नींबू के रस के साथ (नमक या तेल नहीं) GL 1 / 100 g 9/10 खीरा टमाटर सालसा GL 1 / 100 g 10/10 खीरा सफेद सिरके में GL 1 / 100 g 9/10 खीरा, पालक और अजमोद का रस मिश्रण GL 1 / 100 g 9/10 खीरे और दही की ठंडी सूप GL 1 / 100 g 9/10 खीरे की छड़ें GL 1 / 100 g 10/10 गाढ़ी मछली का सूप GL 1 / 100 g 8/10 गार्डन क्रेस GL 1 / 100 g 10/10 गार्डन सलाद GL 1 / 100 g 10/10 गुआकामोले GL 1 / 100 g 9/10 गेहूं बीयर GL 1 / 100 g 4/10 गैर-स्टार्च वाली सब्ज़ियों का मिश्रण GL 1 / 100 g 10/10 गैर-स्टार्च वाली सब्ज़ियों का रस (खीरा, अजमोद, पालक), बिना अतिरिक्त चीनी के GL 1 / 100 g 7/10 गोभी के साथ मिसो सूप GL 1 / 100 g 8/10 ग्रिल्ड आर्टिचोक GL 1 / 100 g 9/10 ग्रिल्ड एस्पैरेगस GL 1 / 100 g 9/10 ग्रिल्ड चिकन शावरमा GL 1 / 100 g 7/10 ग्रिल्ड चिकन सलाद ताजी सब्जियों और पत्तेदार साग के साथ GL 1 / 100 g 9/10 ग्रिल्ड ज़ुकिनी GL 1 / 100 g 8/10 ग्रिल्ड टमाटर GL 1 / 100 g 9/10 ग्रिल्ड टोफू GL 1 / 100 g 8/10 ग्रिल्ड बेल पेपर, ज़ूचिनी, और पालक मिश्रण GL 1 / 100 g 9/10 ग्रीक दही शून्य शक्कर टोस्टेड नारियल वेनिला GL 1 / 100 g 9/10 ग्रीक योगर्ट अल्फ्रेडो सॉस (हल्का) GL 1 / 100 g 6.5/10 ग्रीक योगर्ट के साथ हल्का पेस्टो GL 1 / 100 g 7/10 ग्रीक योगर्ट कोको डिप (गैर-पोषणकारी स्वीटनर के साथ) GL 1 / 100 g 8/10 ग्रीक योगर्ट डिप स्मोक्ड पपरिका और नींबू के साथ GL 1 / 100 g 8/10 ग्रीक योगर्ट फ्रॉस्टिंग GL 1 / 100 g 8/10 ग्रीक योगर्ट हर्ब ड्रेसिंग (कम वसा, उच्च प्रोटीन) GL 1 / 100 g 7/10 ग्रीक सलाद GL 1 / 100 g 8/10 घर का बना खीरा अचार GL 1 / 100 g 9/10 घर का बना गज़्पाचो GL 1 / 100 g 9/10 घर का बना गुआकामोले GL 1 / 100 g 9/10 घर का बना बोर्श्ट बिना चीनी GL 1 / 100 g 9/10 घर का बना मशरूम सॉस (कोई अतिरिक्त नमक या संरक्षक नहीं) GL 1 / 100 g 8/10 घर का बना सब्जियों का रस (बिना नमक मिलाए) GL 1 / 100 g 9/10 घर का बना सब्ज़ी का अचार (बिना चीनी के) GL 1 / 100 g 9/10 घर पर बना मशरूम आधारित सोया सॉस विकल्प GL 1 / 100 g 8/10 घरेलू मशरूम सॉस कम सोडियम वाला GL 1 / 100 g 7/10 घेरकिन अचार GL 1 / 100 g 7/10 घेरकिन्स GL 1 / 100 g 7/10 चर्ड और वाटरक्रेस सलाद खीरा, बेल मिर्च, और लाल प्याज के साथ GL 1 / 100 g 10/10 चाइनीज ब्रोकली GL 1 / 100 g 9.5/10 चाइव सॉस GL 1 / 100 g 6.5/10 चायोट GL 1 / 100 g 10/10 चिकन और मिश्रित सब्ज़ियों का स्टू (बिना त्वचा वाला चिकन, कम नमक) GL 1 / 100 g 9/10 चिकन ड्रमस्टिक्स GL 1 / 100 g 7/10 चिकनाई रहित मांस और सब्ज़ी का शोरबा GL 1 / 100 g 8/10 चिकोरी GL 1 / 100 g 10/10 चिकोरी पेय GL 1 / 100 g 8/10 चिया के बीज GL 1 / 100 g 9/10 चिया बादाम व्हे पुडिंग GL 1 / 100 g 8/10 चिया बीज और एरिथ्रिटोल जैम GL 1 / 100 g 8/10 चिया बीज का दलिया GL 1 / 100 g 9.5/10 चिया बीज के फ्लेक्स GL 1 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

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