आर्टिचोक हृदय
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 2.4 · प्रति 100 g में GL 2
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- ब्राइन (नमक के पानी) में संसाधित होने के कारण इसमें सोडियम की मात्रा अधिक हो सकती है
आर्टिचोक हृदय का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.4 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
आर्टिचोक हृदय के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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आर्टिचोक हृदय उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 47 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10.5 g |
| शर्करा (कुल) | 0.5 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5.4 g |
| घुलनशील | 1.6 g |
| अघुलनशील | 3.8 g |
| प्रोटीन | 3.3 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.04 g |
| असंतृप्त | 0.16 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- आंतों के स्वास्थ्य के लिए उच्च फाइबर सामग्री
- इसमें प्रीबायोटिक इनुलिन होता है जो इंसुलिन संवेदनशीलता के लिए फायदेमंद है
- ब्राइन (नमक के पानी) में संसाधित होने के कारण इसमें सोडियम की मात्रा अधिक हो सकती है
- कम ऊर्जा घनत्व के कारण अतिरिक्त वसा/प्रोटीन की आवश्यकता हो सकती है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
आर्टिचोक हृदय का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
आर्टिचोक हृदय का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या आर्टिचोक हृदय इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
आर्टिचोक हृदय का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
आर्टिचोक हृदय के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में आर्टिचोक हृदय के रूपों में, आर्टिचोक के दिल का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में आर्टिचोक हृदय देखें।
