आर्टिचोक के दिल
निम्न GI
सामान्य कैन (400 g) में GL 4 · प्रति 100 g में GL 1
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- डिब्बाबंद संस्करणों में संभावित उच्च सोडियम सामग्री
आर्टिचोक के दिल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य आर्टिचोक हृदय (15) के बराबर है। एक सामान्य कैन (400 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
आर्टिचोक हृदय के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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आर्टिचोक के दिल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 29 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 6 g |
| शर्करा (कुल) | 1.2 g |
| प्राकृतिक | 1.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5.4 g |
| घुलनशील | 1.6 g |
| अघुलनशील | 3.8 g |
| प्रोटीन | 1.8 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.04 g |
| असंतृप्त | 0.16 g |
| सोडियम | 240 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- आहार फाइबर का उत्कृष्ट स्रोत
- डिब्बाबंद संस्करणों में संभावित उच्च सोडियम सामग्री
- मुख्य व्यंजन घटक के लिए कम प्रोटीन घनत्व
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
आर्टिचोक के दिल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
आर्टिचोक के दिल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य कैन (400 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या आर्टिचोक के दिल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
आर्टिचोक के दिल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
आर्टिचोक हृदय के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
आर्टिचोक के दिल का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में आर्टिचोक हृदय के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में आर्टिचोक के दिल देखें।
