डिल पौधा
निम्न GI
टुकड़ा (150 g) में GL 1.5 · प्रति 100 g में GL 1
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक लोड
- कुल कैलोरी/पोषक तत्व घनत्व कम है
डिल पौधा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक टुकड़ा (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है।
समीक्षित 31 जुल॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #172233 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
डिल पौधा के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
डिल पौधा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 10 g | 0.1 |
| 1 bunch | 150 g | 1.5 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 43 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.1 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 3.5 g |
| वसा | 1.1 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 1 g |
| सोडियम | 61 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक लोड
- इंसुलिन स्पाइक के बिना स्वाद बढ़ाने के लिए उत्कृष्ट
- हाइड्रेशन के लिए उच्च जल सामग्री
- कुल कैलोरी/पोषक तत्व घनत्व कम है
- पेट भरने पर सीमित प्रभाव
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
डिल पौधा वाली रेसिपी
-
एवगोलेमोनो पर्ल बार्ली के साथ 45 मिनट · 13 सामग्री · उन्नत -
ग्रेवलैक्स सरसों और डिल सॉस के साथ 15 मिनट · 13 सामग्री · मध्यम -
हर्ब-क्रस्टेड लैम्ब और मेडिटेरेनियन बटर बीन्स 35 मिनट · 10 सामग्री · मध्यम -
जर्मन खीरा दही सलाद (गुरकेनसलाट) 10 मिनट · 8 सामग्री · आसान -
बादाम की परत वाली बेक्ड कॉड मछली और हर्ब्स 22 मिनट · 10 सामग्री · आसान -
कुकू सब्ज़ी (अखरोट और बारबेरी के साथ फ़ारसी हर्ब केक) 35 मिनट · 11 सामग्री · उन्नत -
कम-जीआई बोर्ष्ट सेलेरिएक के साथ 60 मिनट · 14 सामग्री · उन्नत -
कम-जीआई फ़िस्कसूप — सैल्मन और सेलेरिएक क्रीम सूप 40 मिनट · 11 सामग्री · उन्नत -
कम-जीआई फ्रिकाडेलर खीरा-डिल सलाद के साथ 27 मिनट · 12 सामग्री · उन्नत -
कम-जीआई कपुशन्याक (सॉकरक्राउट सूप, स्मोक्ड रिब्स और सेलेरिएक के साथ) 45 मिनट · 13 सामग्री · उन्नत -
कम-जीआई ओक्रोश्का सेलेरिएक के साथ (ठंडा केफिर सूप) 25 मिनट · 9 सामग्री · मध्यम -
अनार और ताजी जड़ी-बूटियों वाला सिट्रस प्रॉन सलाद 20 मिनट · 11 सामग्री · मध्यम
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
डिल पौधा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
डिल पौधा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक टुकड़ा (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या डिल पौधा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
डिल पौधा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
डिल पौधा के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
डिल पौधा का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में डिल पौधा के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में डिल पौधा देखें।
