धनिया
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं10/10
ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है
प्रति 100 g में 3.7 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 10/10
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक लोड और रक्त शर्करा पर प्रभाव
- कम कैलोरी घनत्व के कारण पेट भरने के लिए बड़ी मात्रा की आवश्यकता हो सकती है
धनिया का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 3.7 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
समीक्षित 31 जुल॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #169997 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
धनिया उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
23
कैलोरी
3.7 g
कार्बोहाइड्रेट
2.1 g
प्रोटीन
0.5 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 23 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.7 g |
| शर्करा (कुल) | 0.9 g |
| प्राकृतिक | 0.9 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.8 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 2.1 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.01 g |
| असंतृप्त | 0.48 g |
| सोडियम | 46 mg |
प्रसंस्करण स्तर
5%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक लोड और रक्त शर्करा पर प्रभाव
- उच्च जल सामग्री और सूक्ष्म पोषक तत्वों का घनत्व
- कम कैलोरी घनत्व के कारण पेट भरने के लिए बड़ी मात्रा की आवश्यकता हो सकती है
- मेटाबोलिक सहायता के लिए इसमें नगण्य प्रोटीन होता है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
धनिया वाली रेसिपी
-
लो-ग्लाइसेमिक स्पैनिश-स्टाइल फूलगोभी चावल 15 मिनट · 11 सामग्री · आसान -
अगुआचिले वर्दे 20 मिनट · 8 सामग्री · मध्यम -
एयर फ्रायर प्याज की भजिया 50 मिनट · 12 सामग्री · मध्यम -
तिल और खुशबूदार एशियाई हर्ब्स वाला पोर्क टेंडरलोइन 25 मिनट · 9 सामग्री · मध्यम -
नीबू और एवोकाडो के साथ ब्लैक बीन सूप 30 मिनट · 11 सामग्री · मध्यम -
हर्ब ऑमलेट के लच्छों के साथ ब्राउन राइस स्टिर-फ्राई 45 मिनट · 15 सामग्री · मध्यम -
लो-ग्लाइसेमिक गोभी के पकौड़े और एवोकैडो 33 मिनट · 9 सामग्री · आसान -
चना मसाला और खीरे का रायता 30 मिनट · 16 सामग्री · उन्नत -
लो-ग्लाइसेमिक रोस्टेड गाजर और गोभी का सूप 65 मिनट · 12 सामग्री · आसान -
लो-जीआई वियतनामी प्रॉन और वेजिटेबल नूडल बाउल 22 मिनट · 10 सामग्री · मध्यम -
एडामेम क्विनोआ सलाद तिल-अदरक की ड्रेसिंग के साथ 35 मिनट · 12 सामग्री · मध्यम -
ताज़ा टोमैटिलो साल्सा के साथ लो-ग्लाइसेमिक फिश टैकोस 30 मिनट · 13 सामग्री · मध्यम
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
धनिया का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
धनिया का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 3.7 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
क्या धनिया इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
धनिया का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 3.7 g कार्बोहाइड्रेट हैं, इसलिए भाग का ध्यान रखें।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में धनिया देखें।
