सूखा डिल
निम्न GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 0.3 · प्रति 100 g में GL 6.3
- बहुत उच्च फाइबर सामग्री
- उच्च सोडियम सामग्री (एक जड़ी बूटी के लिए)
सूखा डिल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य डिल (15) के बराबर है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है।
12 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #171322 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
डिल के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सूखा डिल उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 1 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 3 g | 0.2 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 253 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55.82 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 13.6 g |
| घुलनशील | 4.1 g |
| अघुलनशील | 9.5 g |
| प्रोटीन | 19.96 g |
| वसा | 4.36 g |
| संतृप्त | 1.1 g |
| असंतृप्त | 3.26 g |
| सोडियम | 208 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत उच्च फाइबर सामग्री
- कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं
- बहुत कम प्रसंस्करण
- उच्च सोडियम सामग्री (एक जड़ी बूटी के लिए)
- यदि बड़ी मात्रा में उपयोग किया जाए तो उच्च कैलोरी घनत्व
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सूखा डिल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सूखा डिल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6.3 है।
क्या सूखा डिल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सूखा डिल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
डिल के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में डिल के रूपों में, डिल का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.7 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सूखा डिल देखें।
