अनाज रहित टार्ट क्रस्ट
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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अनाज रहित टार्ट क्रस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य nuts की तुलना में, अनाज रहित टार्ट क्रस्ट ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
अनाज रहित टार्ट क्रस्ट रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 7/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ निम्न ग्लाइसेमिक लोड
- ✓ अधिक असंतृप्त वसा सामग्री
- ✓ कोई अतिरिक्त शक्कर नहीं
- ✗ मध्यम प्रसंस्करण स्तर
- ✗ अधिक कैलोरी घनत्व
- ✗ कम जल सामग्री
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 12g |
| शर्करा (कुल) | 2g |
| प्राकृतिक | 2.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 7g |
| घुलनशील | 2.1g |
| अघुलनशील | 4.9g |
| प्रोटीन | 12g |
| वसा | 36g |
| संतृप्त | 3g |
| असंतृप्त | 32g |
| सोडियम | 80mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अनाज रहित टार्ट क्रस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अनाज रहित टार्ट क्रस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या अनाज रहित टार्ट क्रस्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अनाज रहित टार्ट क्रस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (5) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
अनाज रहित टार्ट क्रस्ट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
अनाज रहित टार्ट क्रस्ट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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