घर का बना अचार मूली
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 0.8
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
घर का बना अचार मूली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य पूरा मूली (15) के बराबर है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #169889 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
पूरा मूली के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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घर का बना अचार मूली उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 28 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 5.2 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 1.1 g |
| वसा | 0.3 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.3 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- पेट भरने के लिए उच्च जल सामग्री
- उच्च सोडियम सामग्री
- अचार के पानी में संभावित छिपे हुए एडिटिव्स
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
घर का बना अचार मूली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
घर का बना अचार मूली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 0.8 है।
क्या घर का बना अचार मूली इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
घर का बना अचार मूली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पूरा मूली के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में पूरा मूली के रूपों में, पूरा मूली का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.3 प्रति 100 g)।
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