जड़ी-बूटियों और एवोकैडो तेल या ताहिनी के साथ भुनी हुई मूली
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- उच्च फाइबर सामग्री
- कुछ वसा सामग्री
जड़ी-बूटियों और एवोकैडो तेल या ताहिनी के साथ भुनी हुई मूली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य पूरा मूली (15) के बराबर है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
पूरा मूली के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
जड़ी-बूटियों और एवोकैडो तेल या ताहिनी के साथ भुनी हुई मूली उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 65 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 6 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 1.5 g |
| वसा | 4.5 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 3.8 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- स्वस्थ वसा शामिल है
- कुछ वसा सामग्री
- भूनने से विटामिन सी में थोड़ी कमी
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
जड़ी-बूटियों और एवोकैडो तेल या ताहिनी के साथ भुनी हुई मूली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
जड़ी-बूटियों और एवोकैडो तेल या ताहिनी के साथ भुनी हुई मूली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या जड़ी-बूटियों और एवोकैडो तेल या ताहिनी के साथ भुनी हुई मूली इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
जड़ी-बूटियों और एवोकैडो तेल या ताहिनी के साथ भुनी हुई मूली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पूरा मूली के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
जड़ी-बूटियों और एवोकैडो तेल या ताहिनी के साथ भुनी हुई मूली का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में पूरा मूली के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में जड़ी-बूटियों और एवोकैडो तेल या ताहिनी के साथ भुनी हुई मूली देखें।
