ऑलिव पाटे
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.1 · प्रति 100 g में GL 0.9
- बहुत कम शर्करा और कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं
- बहुत अधिक सोडियम सामग्री
ऑलिव पाटे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है।
24 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 Lower in sodium and higher in plant protein and fiber, making it better for blood sugar and heart health.
बिना मीठा और कम सोडियम हुम्मस - प्रति 100 g में GL 1 Contains healthy monounsaturated fats and much less sodium, supporting heart health and stable glycemia.
एवोकाडो पास्ता - प्रति 100 g में GL 6 Higher in fiber and protein, with a much lower sodium content than olive paté.
सफेद बीन्स डिप
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ऑलिव पाटे उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 6 g |
| शर्करा (कुल) | 0.5 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 1.5 g |
| वसा | 32 g |
| संतृप्त | 4.5 g |
| असंतृप्त | 26 g |
| सोडियम | 1200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम शर्करा और कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं
- असंतृप्त वसा में समृद्ध
- मध्यम फाइबर सामग्री
- बहुत अधिक सोडियम सामग्री
- कुल वसा में उच्च
- प्रोटीन कम
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ऑलिव पाटे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ऑलिव पाटे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 0.9 है।
क्या ऑलिव पाटे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ऑलिव पाटे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ऑलिव पाटे रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ऑलिव पाटे का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 0.9 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ऑलिव पाटे देखें।
