लैक्टो-किण्वित चेरी टमाटर
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- प्रोबायोटिक्स होते हैं
- किण्वन के कारण सोडियम की मध्यम मात्रा
लैक्टो-किण्वित चेरी टमाटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो सामान्य चेरी टमाटर (15) से अधिक है।
31 मई 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
चेरी टमाटर के प्रकार
- GI 15 · प्रति 100 g में GL 1
चेरी टमाटर - पीले चेरी टमाटरGI 15 · प्रति 100 g में GL 0.5 yellow
- एवोकाडो तेल के साथ ताजे चेरी टमाटरGI 20 · प्रति 100 g में GL 1 with avocado oil
- भुने हुए चेरी टमाटरGI 20 · प्रति 100 g में GL 1 roasted
- लाल चेरी टमाटरGI 15 · प्रति 100 g में GL 1 red
- सेमी-ड्राई चेरी टमाटरGI 35 · प्रति 100 g में GL 8 dried
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
लैक्टो-किण्वित चेरी टमाटर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 20 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.5 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.17 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोबायोटिक्स होते हैं
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- किण्वन के कारण सोडियम की मध्यम मात्रा
- ताजे टमाटरों की तुलना में विटामिन सी की मात्रा थोड़ी कम
- कम सोडियम वाले आहार के लिए उपयुक्त नहीं हो सकते हैं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लैक्टो-किण्वित चेरी टमाटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लैक्टो-किण्वित चेरी टमाटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या लैक्टो-किण्वित चेरी टमाटर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लैक्टो-किण्वित चेरी टमाटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
चेरी टमाटर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में चेरी टमाटर के रूपों में, पीले चेरी टमाटर का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.5 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में लैक्टो-किण्वित चेरी टमाटर देखें।
