चेरी टमाटर

GI 15 · कमGL 0.1 / टुकड़ा9/10

निम्न GI

15 GI

टुकड़ा (17 g) में GL 0.1 · प्रति 100 g में GL 0.8

Logi स्कोर 9/10

प्रति 100 ग्राम लगभग 27 कैलोरी और 90% से अधिक पानी।
इसमें प्रोटीन या वसा की मात्रा बहुत कम होती है, इसलिए ये अकेले पेट भरने के लिए पर्याप्त नहीं हैं।

चेरी टमाटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक टुकड़ा (17 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है।

समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

चेरी टमाटर उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

भाग

कैलोरी

5.51 g

कार्बोहाइड्रेट

0.83 g

प्रोटीन

0.63 g

वसा

प्रति 100g

न्यूनतम

यह स्कोर क्यों?

प्रति 100 ग्राम लगभग 27 कैलोरी और 90% से अधिक पानी।
बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड, प्रति 100 ग्राम 1 से कम।
प्रति 100 ग्राम लगभग 2 ग्राम फाइबर, जो सामान्य टमाटरों से अधिक है।
इसमें प्रोटीन या वसा की मात्रा बहुत कम होती है, इसलिए ये अकेले पेट भरने के लिए पर्याप्त नहीं हैं।
टमाटर 'नाइटशेड' परिवार से संबंधित हैं, जिनसे कुछ लोग परहेज करना पसंद करते हैं।
अर्ध-सूखे चेरी टमाटरों में ताजे टमाटरों की तुलना में लगभग पांच गुना अधिक कैलोरी और चीनी होती है।