फुल-फैट क्वार्क

GI 30 · कमGL 2.3 / कप7/10

निम्न GI

30 GI

कप (225 g) में GL 2.3 · प्रति 100 g में GL 1

Logi स्कोर 7/10

फुल-फैट क्वार्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 है, जो सामान्य लो-फैट क्वार्क (30) के बराबर है। एक कप (225 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.3 है।

3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

फुल-फैट क्वार्क उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

भाग

160

कैलोरी

3.5 g

कार्बोहाइड्रेट

13 g

प्रोटीन

9 g

वसा

प्रति 100g

55%

मध्यम

यह स्कोर क्यों?

शामिल है: दूध

फुल-फैट क्वार्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

फुल-फैट क्वार्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक कप (225 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।

क्या फुल-फैट क्वार्क इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

फुल-फैट क्वार्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

लो-फैट क्वार्क के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

फुल-फैट क्वार्क का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में लो-फैट क्वार्क के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में फुल-फैट क्वार्क देखें।