ट्रफल
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 1 · प्रति 100 g में GL 0.8
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- महंगा और दुर्लभ
ट्रफल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
17 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
ट्रफल के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ट्रफल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 31 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8 g |
| शर्करा (कुल) | 0.6 g |
| प्राकृतिक | 0.6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 8 g |
| घुलनशील | 2.4 g |
| अघुलनशील | 5.6 g |
| प्रोटीन | 5.7 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 35 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च फाइबर सामग्री
- माइक्रोन्यूट्रिएंट्स में समृद्ध
- महंगा और दुर्लभ
- प्रोटीन का महत्वपूर्ण स्रोत नहीं
- कम वसा सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ट्रफल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ट्रफल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 0.8 है।
क्या ट्रफल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ट्रफल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ट्रफल के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
ट्रफल का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में ट्रफल के सभी रूपों में सबसे कम है (0.8 प्रति 100 g)।
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