काले ट्रफल
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 1 · प्रति 100 g में GL 0.8
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक लोड
- पत्तेदार सब्जियों की तुलना में सूक्ष्म पोषक तत्वों का सीमित घनत्व
काले ट्रफल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 है, जो सामान्य ट्रफल (10) के बराबर है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
ट्रफल के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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काले ट्रफल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 31 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8 g |
| शर्करा (कुल) | 0.6 g |
| प्राकृतिक | 0.6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 8 g |
| घुलनशील | 2.4 g |
| अघुलनशील | 5.6 g |
| प्रोटीन | 7.4 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 35 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक लोड
- फाइबर-से-कैलोरी का उत्कृष्ट अनुपात
- कैलोरी और संतृप्त वसा में कम
- पत्तेदार सब्जियों की तुलना में सूक्ष्म पोषक तत्वों का सीमित घनत्व
- अक्सर इसे मुख्य भोजन के बजाय एक लक्जरी स्वाद बढ़ाने वाले के रूप में उपयोग किया जाता है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
काले ट्रफल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
काले ट्रफल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 0.8 है।
क्या काले ट्रफल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
काले ट्रफल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ट्रफल के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
काले ट्रफल का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में ट्रफल के सभी रूपों में सबसे कम है (0.8 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में काले ट्रफल देखें।
