उच्च प्रोटीन योगर्ट

GI 35 · कमGL 1.5 / कप7/10

निम्न GI

35 GI

सामान्य कप (150 g) में GL 1.5 · प्रति 100 g में GL 1

Logi स्कोर 7/10

उच्च प्रोटीन योगर्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो सामान्य सादा दही (36) से कम है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है।

4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

उच्च प्रोटीन योगर्ट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

कैलोरी

3.5 g

कार्बोहाइड्रेट

10 g

प्रोटीन

0.5 g

वसा

प्रति 100g

65%

अत्यधिक प्रसंस्कृत

यह स्कोर क्यों?

शामिल है: दूध

उच्च प्रोटीन योगर्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

उच्च प्रोटीन योगर्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।

क्या उच्च प्रोटीन योगर्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

उच्च प्रोटीन योगर्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

सादा दही के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

उच्च प्रोटीन योगर्ट का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में सादा दही के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में उच्च प्रोटीन योगर्ट देखें।