अचार वाला आलूबुखारा
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- अत्यधिक उच्च सोडियम सामग्री
अचार वाला आलूबुखारा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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अचार वाला आलूबुखारा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 33 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8.7 g |
| शर्करा (कुल) | 0.9 g |
| प्राकृतिक | 0.9 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3.6 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.4 g |
| प्रोटीन | 0.9 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.17 g |
| सोडियम | 8700 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- इसमें साइट्रिक एसिड जैसे लाभकारी कार्बनिक एसिड होते हैं
- अत्यधिक उच्च सोडियम सामग्री
- आधुनिक प्रसंस्करण में अक्सर एमएसजी (MSG) या मिठास जैसे योजक होते हैं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अचार वाला आलूबुखारा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अचार वाला आलूबुखारा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या अचार वाला आलूबुखारा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अचार वाला आलूबुखारा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
अचार वाला आलूबुखारा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
अचार वाला आलूबुखारा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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