सेब और नाशपाती की प्यूरी
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 7.5 · प्रति 100 g में GL 5
सेब और नाशपाती की प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 38 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.5 है।
3 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सेब और नाशपाती की प्यूरी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 52 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13 g |
| शर्करा (कुल) | 11 g |
| प्राकृतिक | 11 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.1 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 0.3 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.17 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सेब और नाशपाती की प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सेब और नाशपाती की प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 38 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या सेब और नाशपाती की प्यूरी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सेब और नाशपाती की प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (38) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सेब और नाशपाती की प्यूरी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सेब और नाशपाती की प्यूरी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सेब और नाशपाती की प्यूरी देखें।
