पाउडरयुक्त फल
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 5.1 · प्रति 100 g में GL 34
- उच्च फाइबर सामग्री
- संघनित प्राकृतिक शर्करा
पाउडरयुक्त फल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5.1 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 Chia seeds offer a negligible glycemic load (1 vs 34) and provide healthy fats and fiber that slow glucose absorption.
चिया के बीज - प्रति 100 g में GL 2.9 Cacao nibs provide a rich flavor profile with a very low glycemic load (1 vs 34), making them a superior choice for blood sugar management.
कोको निब्स
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पाउडरयुक्त फल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 85 g |
| शर्करा (कुल) | 65 g |
| प्राकृतिक | 65 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 12 g |
| घुलनशील | 3.6 g |
| अघुलनशील | 8.4 g |
| प्रोटीन | 3 g |
| वसा | 1 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 0.8 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- माइक्रोन्यूट्रिएंट्स में समृद्ध
- संघनित प्राकृतिक शर्करा
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- हल्का संसाधित रूप
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पाउडरयुक्त फल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पाउडरयुक्त फल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 34 है।
क्या पाउडरयुक्त फल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पाउडरयुक्त फल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पाउडरयुक्त फल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पाउडरयुक्त फल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 34 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पाउडरयुक्त फल देखें।
