हॉप की कोपलें
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 0.8
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- सीमित माइक्रोन्यूट्रिएंट जानकारी
हॉप की कोपलें का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 Broccoli provides more micronutrients and antioxidants while maintaining a very low glycemic load.
ब्रोकोली - प्रति 100 g में GL 1 Spinach offers higher levels of vitamins and minerals with virtually no impact on blood sugar.
पालक - प्रति 100 g में GL 1 Kale delivers superior micronutrient density and supports metabolic health for those with insulin resistance.
केल
हॉप की कोपलें के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
हॉप की कोपलें उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टीस्पून | 3 g | 0 |
| 1 टेबलस्पून | 10 g | 0.1 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 51 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 g |
| शर्करा (कुल) | 0.2 g |
| प्राकृतिक | 0.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 15 g |
| घुलनशील | 4.5 g |
| अघुलनशील | 10.5 g |
| प्रोटीन | 4.1 g |
| वसा | 0.4 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.3 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- बहुत उच्च फाइबर सामग्री
- न्यूनतम प्रसंस्करण
- सीमित माइक्रोन्यूट्रिएंट जानकारी
- कम प्रोटीन सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हॉप की कोपलें का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हॉप की कोपलें का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 0.8 है।
क्या हॉप की कोपलें इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हॉप की कोपलें का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (5) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
हॉप की कोपलें के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
हॉप की कोपलें का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में हॉप की कोपलें के सभी रूपों में सबसे कम है (0.8 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में हॉप की कोपलें देखें।
