अखरोट और सौते किए हुए मशरूम का मिश्रण
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- असंतृप्त वसा से भरपूर
- मध्यम कैलोरी घनत्व
अखरोट और सौते किए हुए मशरूम का मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
अखरोट और सौते किए हुए मशरूम का मिश्रण उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3.5 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.3 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 15 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 13 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- असंतृप्त वसा से भरपूर
- फाइबर की अच्छी मात्रा
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम कैलोरी घनत्व
- कुछ मात्रा में संतृप्त वसा होती है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अखरोट और सौते किए हुए मशरूम का मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अखरोट और सौते किए हुए मशरूम का मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या अखरोट और सौते किए हुए मशरूम का मिश्रण इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अखरोट और सौते किए हुए मशरूम का मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
अखरोट और सौते किए हुए मशरूम का मिश्रण रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
अखरोट और सौते किए हुए मशरूम का मिश्रण का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में अखरोट और सौते किए हुए मशरूम का मिश्रण देखें।
