Sucreries

1 700 aliments

Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Pudding de chia CG 3 / 100 g 8/10 Pudding de chia au lait végétal, café et cacao CG 3 / 100 g 7/10 Pudding de chia au yaourt citronné CG 3 / 100 g 7/10 Rôlés à la cannelle à la farine d'amande, œufs et édulcorant à faible ig CG 3 / 100 g 6.5/10 Sirop de yacon CG 3 / 100 g 6/10 100% cocoa mass CG 3.4 / 100 g 9/10 Chewing-gum Orbit Blue CG 3.5 / 100 g 6/10 Pépites de chocolat sucrées à la stévia ou à l'érythritol CG 3.5 / 100 g 7/10 Barre protéinée keto CG 3.6 / 100 g 6/10 Confiture d'orange édulcorée à l'érythritol ou à la stévia CG 3.8 / 100 g 7/10 Biscuits à la farine d'amande CG 4 / 100 g 6/10 Cajuzinho faible en glucides CG 4 / 100 g 6/10 Cheesecake aux fruits rouges au yaourt CG 4 / 100 g 6/10 Chips de protéines CG 4 / 100 g 8/10 Confiture de graines de chia (fruits, graines de chia, stévia) CG 4 / 100 g 8/10 Gelée à la cerise CG 4 / 100 g 7/10 Gelée de fruits CG 4 / 100 g 6/10 Mousse de pois chiches et de cacao CG 4 / 100 g 7/10 pancakes aux amandes CG 4 / 100 g 6/10 Pâte de pistache CG 4 / 100 g 6/10 Pudding de chia aux myrtilles CG 4 / 100 g 9/10 Pudding de chia et de graines de lin avec des baies CG 4 / 100 g 9/10 Sauce de beurre de cacahuète et de cacao CG 4 / 100 g 7/10 Yaourt de soja à la vanille CG 4 / 100 g 5/10 Coupes de beurre d'amande au chocolat noir édulcorées à la stévia/fruit du moine CG 4.2 / 100 g 6/10 Bonbons sucrés avec des édulcorants naturels et des saveurs herbes CG 4.3 / 100 g 4/10 Chocolat noir sucré à l'érythritol CG 4.4 / 100 g 6/10 Fibres de chicorée et édulcorant (inuline) CG 4.5 / 100 g 6/10 Mélange d'épices à l'érythritol CG 4.8 / 100 g 6/10 Amandes enrobées de chocolat noir CG 5 / 100 g 6/10 Brookie sans sucre et sans farine CG 5 / 100 g 6/10 Confiture d'orange sans sucre CG 5 / 100 g 6/10 Confiture de fraise sans sucre CG 5 / 100 g 6/10 Confiture de framboise aux graines de chia CG 5 / 100 g 7/10 confiture de myrtilles sans sucre CG 5 / 100 g 6/10 Confiture maison aux baies et graines de chia (sans sucre ajouté) CG 5 / 100 g 8/10 Crème de vanille sans produits laitiers CG 5 / 100 g 6.5/10 Édulcorant naturel à la menthe poivrée CG 5 / 100 g 6/10 Gelée de fruits à l'agar-agar CG 5 / 100 g 7/10 Gelée de graines de chia avec des poires fraîches CG 5 / 100 g 8/10 Gelée de graines de chia et de jus d'orange maison CG 5 / 100 g 8/10 Kissel de baies sans sucre CG 5 / 100 g 7/10 Pudding de chia avec mousse de fruits CG 5 / 100 g 7/10 Ricotta d'amande végétalienne aux myrtilles CG 5 / 100 g 6.5/10 Sauce aux canneberges sucrée à la stévia CG 5 / 100 g 7/10 Sauce pour sauté maison avec peu de sucre, sauce soja réduite en sodium et purée de haricots ou de dattes CG 5 / 100 g 6/10 Sorbitol CG 5 / 100 g 5/10 Glaçage au chocolat sans sucre CG 5.3 / 100 g 7/10 Alcools de sucre CG 6 / 100 g 7/10 Barre au beurre de cacahuète CG 6 / 100 g 4/10 Barre protéinée sans sucre goût guimauve CG 6 / 100 g 6/10 Compote de pommes sans sucre CG 6 / 100 g 6/10 Confiture de cerises aux graines de chia CG 6 / 100 g 7/10 Confiture hypocalorique CG 6 / 100 g 4/10 crème aux œufs CG 6 / 100 g 4/10 Dessert au tofu à la vanille végétalien CG 6 / 100 g 6/10 Flan au chocolat sans sucre CG 6 / 100 g 6/10 Gâteau aux haricots et aux épinards CG 6 / 100 g 7/10 Gel de noix de coco CG 6 / 100 g 4/10 Glace protéinée CG 6 / 100 g 4/10 Mélange de collations aux cétones CG 6 / 100 g 5/10 Mousse à la framboise CG 6 / 100 g 6/10 Pain riche en protéines CG 6 / 100 g 7/10 Polyols CG 6 / 100 g 4/10 Poudre de protéines végétaliennes brownie au chocolat CG 6 / 100 g 7/10 Pudding de cassis avec tapioca et stévia CG 6 / 100 g 6/10 Réglisse sucrée à la stevia ou à l'érythritol CG 6 / 100 g 4/10 Sauce satay CG 6 / 100 g 3/10 Soupe de poires CG 6 / 100 g 5/10 Sachet d’édulcorant Truvia CG 6.9 / 100 g 3/10 Chocolat noir 85 % CG 7 / 100 g 8/10 Barre chocolatée sans sucre CG 7 / 100 g 5/10 Chocolat aux noix de pécan sans sucre CG 7 / 100 g 3/10 Compote de fruits CG 7 / 100 g 6.5/10 Confiture de canneberges et chia (sans sucre ajouté) CG 7 / 100 g 7/10 Gâteau de farine d'amande avec édulcorants naturels CG 7 / 100 g 6/10 Gâteau éponge protéiné CG 7 / 100 g 6/10 Génoise chocolat framboise sans sucre CG 7 / 100 g 5/10 Gourde de purée de fruits CG 7 / 100 g 4/10 gouttes de stévia et de sucre de fleur de coco CG 7 / 100 g 3/10 Homemade peach and chia seed jam (fruit-sweetened) CG 7 / 100 g 7/10 Pâte à biscuits à base de pois chiches CG 7 / 100 g 6.5/10 Pépites de beurre d'amande CG 7 / 100 g 6.5/10 Poudre de protéines au chocolat CG 7 / 100 g 7/10 Sorbet aux fruits CG 7 / 100 g 4/10 Stévia CG 7 / 100 g 9/10 Confiture d'orange et de chia CG 7.2 / 100 g 7/10 Amandes enrobées de chocolat noir avec peu de sucres ajoutés CG 8 / 100 g 6/10 Barre de chocolat à la menthe et aux pépites CG 8 / 100 g 6/10 Barre Protéinée IQBAR Myrtille Sauvage CG 8 / 100 g 6/10 Brownie à la farine de coco, aux œufs et au cacao cru CG 8 / 100 g 6/10 Cheesecake au millet CG 8 / 100 g 6.5/10 Confiture de cassis CG 8 / 100 g 7/10 Confiture de framboises sans sucre CG 8 / 100 g 4/10 Crème anglaise CG 8 / 100 g 3/10 Flan au chocolat CG 8 / 100 g 2/10 Fruits tropicaux CG 8 / 100 g 6.5/10 Glaçage au citron et au gingembre (avec peu de sucre ajouté) CG 8 / 100 g 6.5/10 Mousse de fruits CG 8 / 100 g 5.5/10 moutarde au concombre CG 8 / 100 g 3/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pages

Ton journal alimentaire

Note tes repas, charge glycémique et humeur. Repère les tendances en 3 semaines.

Pas de spam. Désinscription à tout moment.