Mga pagkain na walang tree nuts
10,357 pagkain
Mga pagkain na walang tree nuts: walang almond, walnut, hazelnut, cashew, pistachio, pecan, Brazil nut o macadamia. Ang mani ay hiwalay na grupo. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
sili ng saging Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Sili ng Scotch bonnet Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
siling cayenne Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 siling Fresno Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 siling haba Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 siling labuyo Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Siling labuyo Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Silken tofu Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 sitaw Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sitaw na may olive oil Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 skim espresso with milk Mababa ang GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Skyr garlic yogurt sauce Mababa ang GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Smoked Tempeh Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Sojade Skyr Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 sol kadhi Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Sopang itlog na may bok choy at kabute Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
sopang miso Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
sopang miso ng talaba Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
sopas ng cauliflower (pinurê, walang cream o keso) Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sopas ng cauliflower at pulang sili (pinurê) Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Sopas ng cauliflower na may turmeric at olive oil Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
sopas ng pipino at abokado Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sorrel Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
sour cream sauce Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
soy cream Mababa ang GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
soy skyr Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
soy yogurt Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
soya-based yogurt alternative Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
spinach frittata Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 spinach na may sibuyas Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
spinach roll Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 7.5/10 sport peppers Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 Sprats sa tomato sauce Mababa ang GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Spring salad Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 sprouting broccoli Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Sriracha sauce na pinatamis ng stevia o erythritol Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Steamed bitter gourd Mababa ang GI 18 GL 1 / 100 g 10/10 Steamed broccoli na may lemon zest at olive oil Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Steamed callaloo Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 steamed lime spinach Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Stir-fried greens na may itlog Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Stir-fried tofu na may bok choy at pampalasa Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
stout beer Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 2/10 Straw mushroom Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
strawberry na kamatis Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Sugar-free caramel syrup Mababa ang GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 sugar-free lemon sauce Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Sugar-free ranch dressing Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 sugar-free vanilla greek yogurt Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 sugar-free white coffee Mababa ang GI 27 GL 1 / 100 g 6/10 sugar-free wild boar bbq sauce Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Super gulay Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 Swedish meat patty Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 
Swiss chard Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Swiss chard at bahagi-skimming ricotta cheese blend Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Swiss chard na bahagyang niluto na may toasted almonds Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
tahini lemon herb dressing Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Tahini mushrooms Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Talong sa chili oil Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Tamari-ginger reduction Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Tangkay ng kintsay Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 taramosalata Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 tarator Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Tempeh Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tempeh bacon Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Tempeh na bahagyang pinirito sa avocado oil Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Tempeh na hiniwa na may pampalasa at herbs Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tinadtad na berdeng sili Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
tinadtad na halo ng bell peppers, sibuyas, at cilantro Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Tinadtad na hilaw na broccoli, cauliflower, pulang repolyo, at halo ng brussels sprouts Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
tinadtad na kamatis Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
tinadtad na sariwang mga halamang gamot na may balat ng dayap o kalamansi Mababa ang GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Tofu at maitake sticks Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
tofu cutlet Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
tofu na may halo ng mga halamang gamot Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 tofu na may sundried tomato sauce Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Tofu na pula Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Tofu nori balot Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 tofu puffs Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 Tofu sausage Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
tofu scramble Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 tofu sticks Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 tofu-based plant cheese alternative Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Tom yum broth Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 tomato bell pepper Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Tomato curd cheese Mababa ang GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Tomato salsa Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Tomato Scrambled Eggs (Walang Asukal) Mababa ang GI 35 GL 1 / 100 g 7.5/10 Tomato vegetable broth Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 Tonkatsu sauce Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Tradisyonal na Greek salad na may tofu imbes na feta Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Tradisyonal na miso soup na may dulse seaweed at silken tofu Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 tripe soup Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Truffle spread Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 tsa ng suha Mababa ang GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
tsaa na may gatas Mababa ang GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Tubig kefir Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Tubig na may sariwang raspberry at chia seeds Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
tubig ng buko Mababa ang GI 3 GL 1 / 100 g 8/10 Tuna na may nilamas na avocado Mababa ang GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
