Mga pagkain na walang soya
10,076 pagkain
Mga pagkain na walang soya: walang tofu, soy sauce, edamame, soy milk o soy protein. Maraming nakapaketeng sarsa at meat alternative ang may soya — tingnan ang etiketa. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Cottage cheese na may hemp seeds Mababa ang GI 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Crab cakes (binder na harina ng almond, pinirito sa malusog na taba) Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Crab-stuffed mushrooms Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 crayfish salad Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Cream cheese 3.9% Mababa ang GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
cream soda Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Cress Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Cress mint Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Cucumber herb salad Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 cucumber kimchi Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Cucumber sa puting suka Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cucumber salad na may kefir Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 cucumber salad na may mayonnaise Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Cucumber salad na may unsweetened plant yogurt Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Curd cheese na may yogurt Mababa ang GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
custard dough Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Dahon na gulay (hilaw, halo-halo) Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Dahon ng akasya Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
dahon ng bathua Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 dahon ng beet Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
dahon ng beet Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
dahon ng beet Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dahon ng berdeng sibuyas Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
dahon ng betel Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
dahon ng damong-dagat Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 dahon ng eru Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dahon ng jute Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
dahon ng kaffir lime Mababa ang GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
dahon ng kalabasa Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Dahon ng kamoteng kahoy Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Dahon ng Khat Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 dahon ng kintsay Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Dahon ng labanos Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
dahon ng leek Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dahon ng mint Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Dahon ng molokhia Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
dahon ng nettle Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 dahon ng perilla Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Dahon ng sage Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 Dahon ng shiso Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Dahon ng sibuyas Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
dahon ng sili Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 dahon ng sorghum Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Dahon ng stevia Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
daikon Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
daikon radish na pickled na may minimal na asin at walang dagdag na asukal Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Damong-dagat Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Damong-dagat na salad Mababa ang GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Dandelion greens salad Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Dark beer Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 Dark leafy greens salad na may avocado at raw apple cider vinegar Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 de-latang bamboo shoots Mababa ang GI 24 GL 1 / 100 g 9/10 dibdib ng manok na niluto sa tomato sauce Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
dilaw na kalabasa Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 dilaw na sitaw Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
diluted orange juice Mababa ang GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
dinikdik na abokado na may kalamansi at bawang Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
dinikdik na cauliflower na may extra virgin olive oil at bawang Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Dinurog na avocado na may katas ng dayap sa ibabaw ng hiwa ng pipino Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Dried pollock soup Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
duxelles ng kabute Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
egg casserole Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 egg drop soup Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
eggplant dip Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Eggplant dip Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Eggwich Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
endive Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 endive ham roll Mababa ang GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 Ensaladang pipino Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Ensaladang pipino at kamatis na may mga halamang gamot at katas ng lemon Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Ensaladang repolyo at karot Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Ensaladang repolyo na may avocado-based na dressing Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
erythritol Mababa ang GI 1 GL 1 / 100 g 6/10 
escarole Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 espresso na may gatas Mababa ang GI 27 GL 1 / 100 g 6/10 Eucheuma seaweed Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Falun sausage Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
Fermentadong kimchi na mababa ang sodium Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Fermented chili paste Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Fermented mustard seeds Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 fermented na inuming beetroot Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Fillet ng mackerel sa sarsa ng kamatis Mababa ang GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
fish stew Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Flat beans Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Frankfurt green sauce Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Fresh cheese Mababa ang GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Fresh salsa Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Friariello peppers Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
frisee lettuce Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 fritata Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Frozen avocado, hilaw na pistachios, unsweetened almond milk blend Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Frozen na panghimagas na avocado at mint (na may monk fruit) Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Frozen yogurt at peanut butter dessert Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Full-fat Greek yogurt Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Garden cress Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Garden salad Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Garlic dressing Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 Garlic scapes Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 garlic sprouts Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 gatas na gawa sa halaman Mababa ang GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
